목차
Prologue
01 지긋지긋한 뒤땅, 탑핑 방지 훈련법
02 도대체 힘을 빼지 못하는 이유
03 다운스윙 전환 때 어깨를 턱에서 분리하라
04 도대체 궤도가 왜 중요할까?
05 아직도 임팩트 손맛을 못 느낀다면
06 제발 드라이버 헤드를 통제하려 하지 마라
07 손동작을 어떻게 하는지 모른다면
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #01>
08 초보 때 제발 로테이션부터 익혀서 휘둘러라
09 로테이션을 익혔다면 그다음은 어떻게 할까?
10 클럽이 먼저 지나가고 볼이 나중에 날아가는 벙커 원리를 아는가?
11 도대체 헤드 무게를 어떻게 느끼는가?
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #02>
12 그린 주변 상상력을 키우기 위해 이것만은 꼭 익혀라
13 도대체 릴리스를 모르고 어떻게 골프를 친단 말인가?
14 골프에서 최고의 기술은 힘 빼는 기술이다
15 드라이버 영업비밀 대공개
16 벙커 샷의 원리를 이해하라
17 초보 때도 바닥에 있는 모든 볼은 다운 블로우로 쳐라
18 초보도 칩인 가능한 그린 주변 어프로치 기술
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #03>
19 어깨 회전이 부족하다면
20 채 끝을 던져라! 변화를 두려워 마라!
21 힘 빼는 원리, 이걸 알면 신세계!
22 우리가 흔히 착각하는 골프에서의 고정관념
23 아이언을 잡았다면 꼭 알아야 할 펀치 샷
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #04>
24 힘을 쓰려면 힘을 빼라
25 내가 채를 뻗는 게 아니라 채가 나를 당기는 것이다
26 움켜잡는다는 것이 무슨 의미일까?
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #05>
27 고질적인 슬라이스 해결
28 똑바로 치려거든 눈에 보이지 않는 숨겨진 과정을 이해하라
29 스윙 리듬을 만드는 작은 습관
30 임팩트 이후의 손동작
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #06>
31 릴리스의 잘못된 이해에서 비롯되는 것
32 스윙에서 머리 움직임의 차이
33 부상을 일으키는 잘못된 손목 사용
34 손에서 미끄러지지 않는 그립 잡는 법
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #07>
35 뒤땅이 고쳐지지 않을 때
36 힘은 다 뺀 것 같은데 엎어 치고 있다면
37 스윙 스피드를 높이려면 발바닥을 느껴라
38 5년 넘게 90대라면 연습해야 할 다운 블로우
39 내려찍기, 성공했는가?
40 골프에 진심일수록 더 심해지는 아웃인 궤도
41 미사일처럼 솟아오르는 아이언 샷
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #08>
42 아이언은 그런대로 맞는데 드라이버가 안 맞는다면
43 골프를 운으로 치려고 하지 마라. 계획된 실수를 하라!
44 악마의 구간, 90대를 벗어나고 싶다면
45 드라이버 치는 방법과 바디 스윙의 이해
46 드라이버, 헤드 무게를 느껴라!
47 숏게임, 거리별 꿀팁
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #09>
48 탈골되기 위한 연습 방법
49 갈수록 줄어드는 거리 되살리기
50 롱아이언, 우드, 드라이버가 안 맞는 이유
51 걷어 올리는 스윙 교정하기
52 드라이버 헤드에 힘 전달이 안 될 때
53 긴 클럽만 유독 안 맞는 잘못된 습관
<나병관 프로의 골프 멘탈 챙기기 #10>
54 오랜 구력에도 드라이버 비거리가 짧다면
55 도대체 임팩트 때 어디서 언제 힘을 써야 하는 걸까?
56 평생 잊으면 안 되는 퍼팅의 기본
기본 적립금
2배 적립금