목차
#프롤로그 05
1장
흔들리는 마음의 시작 13
비교하는 마음 - 싫은 사람과의 거리 - 감정 쓰레기통 - 사랑과 우정 사이 - 가족과 선 친구의 고백 - 이유 없이 치밀어 오르는 분노 - 남을 의식하는 시선 - 채워지지 않는 물욕 - 줄어드는 인간관계 - 돈을 갚지 않는 친구 - 친구의 성공, 축하와 질투 - 험담뿐인 친구 - 정말 운명 같은 인연이 존재할까? - 연인과 다툴 때 - 결혼 - 이혼 - 헤어진 연인을 잊지 못할 때
2장
관계 속에서 생겨나는 그림자 67
결혼을 원하지 않는 연인 - 아이를 가져야 할까, 갖지 않아도 괜찮을까? - 장거리 연애 -사랑과 집착 - 연락하고 싶은 마음 - 사랑이라 쓰고 통제라 읽는 사이 - 권태기가 찾아든 사랑 - 나를 좋아해주는 사람 vs 내가 좋아하는 사람 - 연애도, 결혼도 아닌 혼자인 삶 - 행복이 자꾸 멀어지는 이유 - 잊히지 않는 고통, 멈춰 있는 마음 - 떠나고 싶은 마음, 망설여지는 현실 - 완벽하지 않으면 시작도 못 하는 마음 - 걱정이 머릿속을 떠나지 않을 때 - 낮아지는 자존감 - 인간관계가 힘든 내향적인 성격 - 죽고 싶은 마음이 밀려올 때 - 죽음이 두렵다
3장
욕망이 만든 덫 123
무기력증 - 불면증, 잠 못 드는 밤 - 말 한마디에 쉽게 무너질 때 - 돈과 행복은 비례할까? - 보상 심리와 과소비 - 타인과 비교하는 마음 - 좋아하는 일과 안정적인 길 - 실패가 쌓일수록 - 무서워지는 미래 - 하고 싶은 일도, 좋아하는 일도 모르겠을 때 - 이직 - 사주가 안 좋다는 말에 불안해질 때 - 성공의 기준이란 - 부모님과의 관계가 힘들 때 - 진짜 하고 싶은 일을 포기하는 마음 - 성공에 대한 강박 - 평범함에 대한 불안 - 진정한 강함이란 - 무엇인가 - 나를 이기는 싸움
4장
나를 무너뜨리는 내 안의 적 177
내 것과 네 것을 너무 따질 때 - 좋은 일에도 보상이 필요하다고 느낄 때 - 말하지 말걸, 하지 말걸, 생각하지 말걸 - 가까이 있지만, 멀어져야 할 사람 - 말뿐인 친구의 무게 - 말 한마디에 무너지는 마음 - 말하지 않으면 터질 것 같고, 말하고 나면 후회되는 마음 - 믿었던 사람이 등을 돌릴 때 - 되돌릴 수 없는 상황 앞에서의 후회 - 이건 정말 내가 잘못한 게 아닌데 - 친구가 이상한 믿음에 빠져버렸을 때 - 가족이 사이비 종교에 빠졌을 때 - 신앙이 다르다는 이유로, 가족이 멀어질 때 - 믿었는데, 속았다 - 믿었던 가족이 전한 충격적인 진실 - 용서가 어려운 이유 - 부모가 물려준 건 빚뿐일 때 - 사람들에게 맞추다, 나를 잃어버린 날
5장
놓아버림에서 오는 평온 228
노력해도 변하지 않는 현실 앞에서 - 웃고 있지만, 속은 계속 가라앉을 때 - 부모의 사랑이 공평하지 않을 때 - 눈앞의 기회가 다른 사람에게 넘어갔을 때 - 이겨야만 가치 있는 걸까? - 비교할수록 더 깊어지는 열등감의 늪 - 거리를 모르는 관계의 피로 - 무심한 습관이 만든 길 - 교만이 만든 벽 - 평가에 흔들리는 마음 - 나만 소중하다고 여길 때 - 변하는 것에 기대려 할 때 - 가져갈 수 없는 것에 마음을 두는 버릇 - 지금을 놓치는 습관 - 자만이 키우는 고통 - 타인을 괴롭히며 얻는 쾌감 - 자존심이 가로막는 배움 - 정치적 성향으로 인한 갈등
#에필로그 282
1장
흔들리는 마음의 시작 13
비교하는 마음 - 싫은 사람과의 거리 - 감정 쓰레기통 - 사랑과 우정 사이 - 가족과 선 친구의 고백 - 이유 없이 치밀어 오르는 분노 - 남을 의식하는 시선 - 채워지지 않는 물욕 - 줄어드는 인간관계 - 돈을 갚지 않는 친구 - 친구의 성공, 축하와 질투 - 험담뿐인 친구 - 정말 운명 같은 인연이 존재할까? - 연인과 다툴 때 - 결혼 - 이혼 - 헤어진 연인을 잊지 못할 때
2장
관계 속에서 생겨나는 그림자 67
결혼을 원하지 않는 연인 - 아이를 가져야 할까, 갖지 않아도 괜찮을까? - 장거리 연애 -사랑과 집착 - 연락하고 싶은 마음 - 사랑이라 쓰고 통제라 읽는 사이 - 권태기가 찾아든 사랑 - 나를 좋아해주는 사람 vs 내가 좋아하는 사람 - 연애도, 결혼도 아닌 혼자인 삶 - 행복이 자꾸 멀어지는 이유 - 잊히지 않는 고통, 멈춰 있는 마음 - 떠나고 싶은 마음, 망설여지는 현실 - 완벽하지 않으면 시작도 못 하는 마음 - 걱정이 머릿속을 떠나지 않을 때 - 낮아지는 자존감 - 인간관계가 힘든 내향적인 성격 - 죽고 싶은 마음이 밀려올 때 - 죽음이 두렵다
3장
욕망이 만든 덫 123
무기력증 - 불면증, 잠 못 드는 밤 - 말 한마디에 쉽게 무너질 때 - 돈과 행복은 비례할까? - 보상 심리와 과소비 - 타인과 비교하는 마음 - 좋아하는 일과 안정적인 길 - 실패가 쌓일수록 - 무서워지는 미래 - 하고 싶은 일도, 좋아하는 일도 모르겠을 때 - 이직 - 사주가 안 좋다는 말에 불안해질 때 - 성공의 기준이란 - 부모님과의 관계가 힘들 때 - 진짜 하고 싶은 일을 포기하는 마음 - 성공에 대한 강박 - 평범함에 대한 불안 - 진정한 강함이란 - 무엇인가 - 나를 이기는 싸움
4장
나를 무너뜨리는 내 안의 적 177
내 것과 네 것을 너무 따질 때 - 좋은 일에도 보상이 필요하다고 느낄 때 - 말하지 말걸, 하지 말걸, 생각하지 말걸 - 가까이 있지만, 멀어져야 할 사람 - 말뿐인 친구의 무게 - 말 한마디에 무너지는 마음 - 말하지 않으면 터질 것 같고, 말하고 나면 후회되는 마음 - 믿었던 사람이 등을 돌릴 때 - 되돌릴 수 없는 상황 앞에서의 후회 - 이건 정말 내가 잘못한 게 아닌데 - 친구가 이상한 믿음에 빠져버렸을 때 - 가족이 사이비 종교에 빠졌을 때 - 신앙이 다르다는 이유로, 가족이 멀어질 때 - 믿었는데, 속았다 - 믿었던 가족이 전한 충격적인 진실 - 용서가 어려운 이유 - 부모가 물려준 건 빚뿐일 때 - 사람들에게 맞추다, 나를 잃어버린 날
5장
놓아버림에서 오는 평온 228
노력해도 변하지 않는 현실 앞에서 - 웃고 있지만, 속은 계속 가라앉을 때 - 부모의 사랑이 공평하지 않을 때 - 눈앞의 기회가 다른 사람에게 넘어갔을 때 - 이겨야만 가치 있는 걸까? - 비교할수록 더 깊어지는 열등감의 늪 - 거리를 모르는 관계의 피로 - 무심한 습관이 만든 길 - 교만이 만든 벽 - 평가에 흔들리는 마음 - 나만 소중하다고 여길 때 - 변하는 것에 기대려 할 때 - 가져갈 수 없는 것에 마음을 두는 버릇 - 지금을 놓치는 습관 - 자만이 키우는 고통 - 타인을 괴롭히며 얻는 쾌감 - 자존심이 가로막는 배움 - 정치적 성향으로 인한 갈등
#에필로그 282
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