인생을 어떻게 살아갈지 고민된다면,
만다라 차트가 답이다!

만다라 차트는 아이디어를 내기 위한 도구로 많이 사용되지만, 사실은 인생을 어떻게 살아갈지 알 수 있게 해주는 도구이기도 하다. 나답게 살아가기 위해서 ‘어떻게 살고 싶은지’, ‘무엇을 소중히 여기며 살고 싶은지’, ‘나답게란 어떤 삶을 의미하는지’에 대해 만다라 차트로 질문하다 보면, 그 해답에 근접할 수 있기 때문이다.
책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 세계에서 활약하는 사람들이 활용하는 만다라 차트의 8가지 특성을 소개한다. 실제 사례로 오타니 쇼헤이 선수가 고등학생 때 작성한 만다라 차트를 볼 수 있다. 2장에서는 만다라 차트의 구체적인 작성법을 다루며, 9칸 구조의 의미, A형·B형 차트의 활용법, 작성 요령과 사례를 친절히 안내한다. 3장은 만다라의 철학적 배경을 해설하면서 뇌와 마음을 연결하는 도구로서의 힘을 조명한다. 4장에서는 ‘만다라 사고법’이라는 이름으로 인생을 풍요롭게 하는 8가지 원칙을 제시하고, 자기 관리와 인생 설계 도구로 확장하는 방법을 다룬다. 마지막으로 5장은 누구나 답을 적기만 해도 아이디어와 목표가 구체화되는 실전 도구로서의 만다라 차트를 보여준다. 부록에는 실제로 활용할 수 있도록 비즈니스 편, 라이프워크 편, 셀프 커뮤니케이션 편 등 분야별 만다라 차트가 수록되어 있다.
이전에는 생각해본 적 없었던 나만의 답을 끌어내는 질문, 내 안에 있지만 자각하지 못했던 답을 얻는 질문을 만다라 차트를 통해 시도해보자. 아이디어가 샘솟고, 해야 할 일들이 정리되며, 하고 싶은 것들이 점차 명확해지는 놀라운 일이 벌어질 것이다!

책 속에서

일본이 자랑하는 메이저리거 오타니 쇼헤이 선수. 2023년 3월에 개최된 제5회 월드 베이스볼 클래식(WBC)에서 대활약한 장면이 아직도 생생하게 기억에 남아 있습니다. 그 오타니 선수가 고등학교 시절에 작성한 것으로 알려진 ‘목표 달성 시트’는 아마 TV나 신문 등을 통해 이미 보신 분들도 많으실 텐데요. 이 시트의 원형이 바로 이 책에서 소개하는 ‘만다라 차트’입니다.
만다라 차트란 주식회사 클로버 경영연구소의 마쓰무라 야스오 씨가 1979년에 불교의 지혜인 ‘만다라 그림 (曼陀羅圖)’에서 힌트를 얻어 개발한 3×3의 9칸으로 구성된 차트입니다. 생각한 것을 칸 안에 적어 넣기만 하면 온갖 목표 달성이나 문제 해결을 위한 최단 경로를 제시해주는 최강의 사고 도구로써, 비즈니스는 물론 개인적인 영역 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.
-p. 20

만다라 차트를 목표 달성에 사용할지, 문제 해결에 사용할지를 결정합시다. 그리고 만약 목표 달성을 위해 차트를 작성하기로 했다면 중심핵에 여러분의 ‘목표’를 적습니다.
그리고 그 목표를 중심으로 주변 칸에 목표 달성을 위한 ‘아이디어’나 ‘힌트’ 등 생각나는 것들을 적어 나가면 됩니다. 예를 들어, ‘연봉 1,000만 엔을 달성하고 싶다’라는 목표를 갖고 있다면, 이를 달성하기 위해 현재 생각할 수 있는 아이디어나 방해 요인 등을 적어 넣는 것입니다.
또한 문제 해결을 위해 차트를 작성하는 경우는, 주변 칸에는 그 문제를 해결하는 방법, 반성할 점, 주의할 점 등을 적어 나가면 됩니다. 이처럼 만다라 차트는 중심핵에 적은 주제와 관련된 것이라면 무엇이든 주변 칸에 적어 나감으로써, 자연스럽게 그 내용에 깊이가 있게 되고, 막연했던 머릿속 생각이 명확하게 시각화되기 때문에 구체적인 행동으로 이어지기 쉽습니다.
-p. 50

우리의 행동에는 기본이 되는 원칙이 있는데, 이는 3가지 유형으로 나뉩니다. 바로 ‘타인의존(他者依存)’, ‘자기의존(自己依存)’, 그리고 ‘상호의존(相互依存)’입니다.
만다라 차트의 근본에 흐르는 만다라 사고방식, 나아가 그 원류가 되는 불교의 지혜에서는 풍요로운 삶을 살아가기 위해서는 이 상호의존의 법칙을 이해하고 실천하는 것이 중요하다고 봅니다. 하지만 현실에서는 많은 사람이 이 상호의존의 법칙을 이해하지 못한 채 ‘타인의존’, ‘자기의존’의 상태로 살아가고 있습니다.
-p. 118

만다라 차트에서는 독자적인 ‘인생 100년 계획’ 구축 방법이 개발되었습니다. 3×3의 9칸을 사용해, 중심에는 ‘자기 자신’을 배치하고, 주변 영역에는 각각의 연대별 목표나 업적을 적어 넣는 개념의 구축 방법입니다. 이를 통해 각각의 연대가 유기적으로 연결되면서 ‘각 연대 간의 관계성’, ‘인생의 목적이 어떻게 변해왔는지’, ‘변하지 않는 것은 무엇인지’, ‘현재 해야 할 일은 무엇인지’가 명확히 보이게 됩니다. 또한, 이러한 과정을 통해 뇌가 활성화되어 ‘과거, 현재, 미래’의 비전이 더 선명하게 보이기 시작합니다.
-pp. 170~171