(Preface)
1. 음식이 나의 건강함을 빚어낸다
(Food shapes the essence of who I am)
2. 운동은 건강한 육체와 건강한 정신을 담고
(Exercise builds a healthy body and a healthy mind)
3. 교육은 나를 만드는 인생 조각칼
(Education is the chisel that shapes me)
4. 의지는 나를 만드는 보이지 않는 손
(Will is the unseen hand that makes me who I am)
5. 행동은 내가 나를 믿게 하는 손길
(Action is the hand that makes me believe in myself)
6. 노동은 세상을 향해 나가는 나의 발길
(Labor is the stride through which I step into the world)
7. 경쟁은 나를 단단하게 벼려내는 불꽃
(Competition is the flame that forges and refines me)
8. 철학은 나와 내 인생을 비추는 등불
(Philosophy is the guiding light that illuminates me and the path of my life)
9. 문화는 나를 드러내는 내면의 옷
(Culture is the inner layer that reveals who I am)
10. 가족은 내 인생 나무의 뿌리
(Family is the deep root that anchors the tree of my life)
11. 만들어진 나보다 만들어가는 나를 사랑하라
(Love the self you are creating more than the one that was created)
12. 인생은 긍정과 극복의 순환열차
(Life is a circular train of positivity and overcoming)