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목차
제1장 배우며 돌아보는 삶
배움이 주는 기쁨 16
모른다는 것을 아는 용기 18
즐거움이 있는 배움 20
배움의 필요성 22
앎과 행함의 완성 24
자기완성의 길 26
성찰의 등불 28
습관이 만드는 사람 30
배움의 자세 32
삶 속에서 배우는 지혜 34
돌아봄이 주는 길 36
작은 깨달음의 힘 38
배우며 가르치는 길 40
경이로움이 열어 주는 문 42
책과 함께하는 삶 44
깊이 생각하는 힘 46
배움의 끝 48
진리가 밝히는 길 50
질문의 힘 52
배움과 생각 54

제2장 사람 사이의 따뜻함
다름 속에 피어나는 조화 58
내 곁을 지켜 주는 벗 60
사람 사이의 도리 62
지켜야 할 세 가지 64
참된 우정의 힘 66
바람과 같은 덕 68
믿음의 뿌리 70
낮아질 줄 아는 강함 72
작은 선의 힘 74
마음을 다스리는 자 76
의로운 길 78
강한 인내 80
함께 서는 삶 82
쓴 말의 힘 84
모두를 향한 인(仁) 86
가정에서 싹트는 덕 88
위기에서 드러나는 우정 90
존중이 낳는 존중 92
신뢰의 뿌리 94
인류애의 울림 96

제3장 자연이 가르쳐 주는 길
자연스러운 흐름 100
자연의 법칙 102
인생에서 잡을 수 있는 것 104
물처럼 낮아지는 지혜 106
계절의 순환 108
흔들림 없는 평정 110
자연의 진실 112
보이지 않는 도 114
자유로운 마음 116
자연의 공평함 118
작은 것의 힘 120
삶의 흐름 122
하늘을 본받는 마음 124
검소한 삶과 행복 126
천천히 익는 삶 128
마음의 평정 130
시련과 단련 132
하늘과 땅의 조화 134
침묵의 가르침 136
별빛 같은 지조 138

제4장 고요 속의 행복
내면의 자유 142
현재의 행복 144
욕망과 풍요 146
나눔의 기쁨 148
죽음 앞의 평정 150
사랑의 열매 152
고통을 다루는 지혜 154
진정한 자유 156
가벼운 행복 158
이해가 주는 자유 160
걱정의 짐 162
마음 안의 행복 164
소박한 기쁨 166
분별과 절제 168
온화의 힘 170
마음의 선택 172
감사의 기쁨 174
마음의 고요 176
내면의 피난처 178
가까운 행복 180

제5장 시간이 말해 주는 지혜
가장 귀한 재산 184
현재의 결심 186
운명의 수용 188
강과 시간 190
결심과 행동 192
노년의 수확 194
순간이 이루는 삶 196
하루의 길이 198
시간의 쓸모 200
현재의 세 겹 202
기억의 문 204
가치 있는 방식 206
삶의 값 208
시간의 구성 210
달아나는 시간 212
늦게 시작하는 용기 214
시간의 절약 216
노년의 평화 218
지금의 과업 220
완결의 의미 222
저자 소개
기획 : 베이직콘텐츠랩
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출판사 서평
“쓰기 쉬운 책을 넘어, ‘끝까지 함께하는 성취감’을 담다.”

시니어에게는 ‘좋은 문장’보다 먼저 ‘쓰기 편한 배려’가 필요합니다.
고요한 몰입의 시간이 가족과의 소통으로 이어질 때, 마음의 건강은 비로소 완성됩니다.

왜 일반적인 필사 책은 시니어에게 ‘숙제’처럼 느껴질까요?

시중에는 수많은 필사 책이 있지만, 시니어의 몸과 마음이 원하는 세세한 부분까지 결을 맞춘 책은 흔치 않습니다. 글씨가 너무 작아 눈이 금방 피로해지거나, 지면이 촘촘해 숨이 턱 막히고, 문장이 지나치게 길어 시작하기도 전에 지치기 일쑤입니다. 시니어에게 필사는 마음을 쉬게 하는 시간이어야지, 또 다른 고단함이 되어서는 안 됩니다.
『마음글벗 - 세계 명언 필사』는 단순히 유명한 명언을 모아둔 책이 아닙니다. 시니어가 필사를 중도에 포기하지 않고, 마지막 장을 덮는 순간 ‘나도 해냈다’는 뿌듯한 성취감을 맛보실 수 있도록 시니어의 일상에 꼭 맞춘 남다른 배려를 가득 담았습니다.

『마음글벗』만이 준비한 세 가지 ‘다정한 약속’

- 첫째, 마음과 지혜가 자연스럽게 흐르는 ‘다섯 단계의 길’
단순히 글자를 옮겨 적는 것에 그치지 않습니다. ‘읽기 → 머물기 → 소리로 느끼기 → 쓰기 → 다시 읽기’로 이어지는 부드러운 흐름은 우리 뇌의 여러 부분을 기분 좋게 자극합니다. 이는 짧은 시간 안에 깊은 ‘몰입’을 만들어내며, 마음의 근력을 단단하게 지켜주는 성벽이 됩니다. 시니어의 큰 강점인 삶의 지혜, 즉 ‘결정적 지능’이 가장 아름답게 발휘되도록 이끌어주는 방식입니다.

- 둘째, 침침한 눈과 피로를 어루만지는 ‘편안한 지면 구성’
독자의 눈을 가장 먼저 생각했습니다. 시각적인 부담을 덜어드리기 위해 지면을 단정하게 비우고, 큼직한 서체와 넉넉한 쓰기 공간을 마련했습니다. 필사하는 과정이 고된 노동이 아니라, 마치 산책하듯 편안하고 즐거운 ‘기분 좋은 경험’이 되도록 정성을 다했습니다.

- 셋째, 혼자만의 시간을 가족과 잇는 ‘따뜻한 연결 고리’
시니어의 마음이 건강해지는 원리를 바탕으로 준비된 이 책의 진정한 완성은 혼자 썼을 때보다, 사랑하는 이들과 나누었을 때 일어납니다.
[개인적 몰입] + [사회적 확장] = 최상의 정신 건강
나를 돌아보는 고요한 기록이 사진 한 장으로 가족 단톡방에 전해지고, 그에 대한 응답을 주고받을 때 마음의 자존감은 비약적으로 살아납니다. 가족에게 보낸 필사 한 페이지는, 세상과 소통하는 가장 우아하고 품격 있는 대화가 됩니다.

거창한 변화보다 더욱 소중한 ‘삶의 리듬’

『마음글벗』이 바라는 변화는 거창한 것이 아닙니다. 매일 10분, 한 문장을 또박또박 옮겨 적는 습관이 쌓일수록 어지럽던 마음은 고요해지고, 생각은 선명해지며, 하루하루는 다시 생동감 있는 리듬을 갖게 될 것입니다.
시니어의 오늘에 가장 잘 맞는 속도로, 가장 부담 없는 방식으로, 필사를 ‘나를 사랑하는 다정한 취미’로 만드는 책. 『시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗』은 부모님의 긴 밤을 지키는 다정한 친구이자, 인생 2막의 든든한 동반자가 되어 줄 것입니다.
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