목차
들어가는 말
추천사
프롤로그-치료사례
I. 총론
1. 세상에두통 환자는얼마나 많을까?
세상에 두통 환자는얼마나 많을까? | 직장인 10명 중 8명이 두통과함께 출근합니다
2. 나는어떤 두통일까? 위험하지는 않을까?
당신의 두통은 어떤얼굴인가요? | 이차성 두통의위험신호: 언제 응급실로가야 하나요? | 두통 일기로 나만의'두통 유발스위치' 찾기
3. 두통은왜 생기는걸까요?
뇌에 문제가 있어서머리가 아픈게 아닐까요? | 편두통, 긴장형 두통은 어떻게다른 건가요? | 머리가 아플 때왜 눈도아프고 속도울렁거릴까요? | 날씨가 흐리면왜 두이올까요? | 술 마신다음 날왜 두통이올까요?
4. 두통, 방치하면 어떻게 되나요?
두통이 뇌졸중으로 이어질수 있을까요? | 첫 두통이 만성화될확률은? | 진통제만 자꾸복용하면 만성화될확률이 10배가 넘는다고요?
Ⅱ 긴장형 두통
1. 긴장형두통이란?
자가체크로 알아보는 긴장형두통 | 긴장형 두통이무엇인가요? | 긴장형 두통, 누가 긴장했나요? | 혹시 나도? 긴장형 두통 포인트체크해 보기 | 자세가 두통을 만든다? | 긴장형 두통과 스트레스, 어떤 관계일까? | 긴장형 두통과구분해야 할두통 | 긴장형 두통 vs. 편두통
2. 정말무서운 두통, 만성 긴장형 두통
만성 긴장형 두통을가진 두통씨의 하루 | 만성 긴장형 두통엔약이 없다? | 만성 긴장형 두통은어떻게 생기나요? | 연결된 몸과 마음: 긴장형 두통과 우울증 | 우울과 불안 극복하기
3. 긴장형두통의 치료방법
긴장형 두통의 약물치료 가이드 | 긴장형 두통, 약 없이극복하는 세가지 방법 | 긴장형 두통에 침치료효과, 6개월이나 유지된다고요? | 두통 극복을
위한 목근육 강화운동 | 긴장형 두통 예방을위한 바른자세가이드 | 긴장형 두통에도움되는 생활관리법
III. 편두통
1. 편두통이란?
편두통이 무엇인가요? | 편두통의 증상과진단기준 | 편두통의 역사와인문학 | 편두통 환자에게찍힌 사회적낙인
2. 편두통의기전과 동반질환
편두통의 기전: 편두통은 왜남다른가요? | 편두통과 정신건강 | 만성 편두통도나을 수있나요?
3. 편두통의치료 방법
내가 먹는 두통약, 진통제? 편두통약? 알고 계신가요? | 트립탄이 효과가없는 환자들은어떻게 하나요? | 편두통도 예방이 되나요? | 편두통 예방, 침치료를 추천합니
4. 편두통의생활관리
편두통 환자에게 운동이도움이 되나요? | 편두통을 줄여주는 5분 경혈마사지 | 편두통 버튼을끄는 생활습관 | 두통 씨의편두통 탈출일기
IV. 군발두통
군발두통
중간정리-긴장형 두통, 편두통, 군발두통 비교해보기
V. 약물과용 두통
1. 약물과용 두통이란?
두통약으로 유발되는 두통이있다? | 두통약을 자주먹으면 두통이더 심해지는이유 | 편두통 환자는약물 과용두통에 더취약하다?
2. 진통제와통증의 만성화
진통제를 자주 복용한사람은 두통과만성 통증을겪을 위험이 00배나 증가한다 | 내가 먹는약, 약물 과용두통에서 안전할까?
3. 약물과용 두통의치료 방법
약물 과용 두통, 한번에 끊어야 하나요? 천천히 끊어야 하나요?
Ⅵ 소아청소년의 두통
1. 우리아이 두통괜찮을까요?
우리 아이 두통위험하지 않을까요? | 소아청소년기의 두통은 성인의두통으로 이어질수 있습니다
2. 소아청소년의두통과 성인두통의 차이점
“엄마, 배가 아파요” 소아청소년의두통, 성인과 다릅니다 | 어른과 어린이 편두통환자의 차이점 | 두통이 없어도 편두통일수 있다고요?
3. 소아청소년의두통 치료방법
어린이 두통의 약물치료가이드 | 소아청소년 두통의관리와 치료
Ⅶ 후두신경통
1. 후두신경통이란?
베개를 베기 힘들어요: 뒤통수가 예민한 당신의두통 | 후두신경통 진단하기
2. 후두신경통예방과 치료방법
후두신경통 예방하기 | 후두신경통의 한의치료법
Ⅷ 두통 영양학
두통에 피해야 할음식들 | 두통에 도움이되는 슈퍼푸드 | 편두통에 추천하는 영양소하나
IX. 두통과한의학
두통, 어떻게 치료해야 하나요? | 두통 치료의 1단계, 구조요인의 치료 | 두통도 버튼이 있다구요? | 두통치료의 2단계, 기저요인의 치료 | 두통의 실제치료 과정 | 두통을 이기는 강력한무기, 디지털 두통일기
실제 두통 치료사례
부록-긴장형 두통 완화를 위한 이완요법: 자율훈련법
추천사
프롤로그-치료사례
I. 총론
1. 세상에두통 환자는얼마나 많을까?
세상에 두통 환자는얼마나 많을까? | 직장인 10명 중 8명이 두통과함께 출근합니다
2. 나는어떤 두통일까? 위험하지는 않을까?
당신의 두통은 어떤얼굴인가요? | 이차성 두통의위험신호: 언제 응급실로가야 하나요? | 두통 일기로 나만의'두통 유발스위치' 찾기
3. 두통은왜 생기는걸까요?
뇌에 문제가 있어서머리가 아픈게 아닐까요? | 편두통, 긴장형 두통은 어떻게다른 건가요? | 머리가 아플 때왜 눈도아프고 속도울렁거릴까요? | 날씨가 흐리면왜 두이올까요? | 술 마신다음 날왜 두통이올까요?
4. 두통, 방치하면 어떻게 되나요?
두통이 뇌졸중으로 이어질수 있을까요? | 첫 두통이 만성화될확률은? | 진통제만 자꾸복용하면 만성화될확률이 10배가 넘는다고요?
Ⅱ 긴장형 두통
1. 긴장형두통이란?
자가체크로 알아보는 긴장형두통 | 긴장형 두통이무엇인가요? | 긴장형 두통, 누가 긴장했나요? | 혹시 나도? 긴장형 두통 포인트체크해 보기 | 자세가 두통을 만든다? | 긴장형 두통과 스트레스, 어떤 관계일까? | 긴장형 두통과구분해야 할두통 | 긴장형 두통 vs. 편두통
2. 정말무서운 두통, 만성 긴장형 두통
만성 긴장형 두통을가진 두통씨의 하루 | 만성 긴장형 두통엔약이 없다? | 만성 긴장형 두통은어떻게 생기나요? | 연결된 몸과 마음: 긴장형 두통과 우울증 | 우울과 불안 극복하기
3. 긴장형두통의 치료방법
긴장형 두통의 약물치료 가이드 | 긴장형 두통, 약 없이극복하는 세가지 방법 | 긴장형 두통에 침치료효과, 6개월이나 유지된다고요? | 두통 극복을
위한 목근육 강화운동 | 긴장형 두통 예방을위한 바른자세가이드 | 긴장형 두통에도움되는 생활관리법
III. 편두통
1. 편두통이란?
편두통이 무엇인가요? | 편두통의 증상과진단기준 | 편두통의 역사와인문학 | 편두통 환자에게찍힌 사회적낙인
2. 편두통의기전과 동반질환
편두통의 기전: 편두통은 왜남다른가요? | 편두통과 정신건강 | 만성 편두통도나을 수있나요?
3. 편두통의치료 방법
내가 먹는 두통약, 진통제? 편두통약? 알고 계신가요? | 트립탄이 효과가없는 환자들은어떻게 하나요? | 편두통도 예방이 되나요? | 편두통 예방, 침치료를 추천합니
4. 편두통의생활관리
편두통 환자에게 운동이도움이 되나요? | 편두통을 줄여주는 5분 경혈마사지 | 편두통 버튼을끄는 생활습관 | 두통 씨의편두통 탈출일기
IV. 군발두통
군발두통
중간정리-긴장형 두통, 편두통, 군발두통 비교해보기
V. 약물과용 두통
1. 약물과용 두통이란?
두통약으로 유발되는 두통이있다? | 두통약을 자주먹으면 두통이더 심해지는이유 | 편두통 환자는약물 과용두통에 더취약하다?
2. 진통제와통증의 만성화
진통제를 자주 복용한사람은 두통과만성 통증을겪을 위험이 00배나 증가한다 | 내가 먹는약, 약물 과용두통에서 안전할까?
3. 약물과용 두통의치료 방법
약물 과용 두통, 한번에 끊어야 하나요? 천천히 끊어야 하나요?
Ⅵ 소아청소년의 두통
1. 우리아이 두통괜찮을까요?
우리 아이 두통위험하지 않을까요? | 소아청소년기의 두통은 성인의두통으로 이어질수 있습니다
2. 소아청소년의두통과 성인두통의 차이점
“엄마, 배가 아파요” 소아청소년의두통, 성인과 다릅니다 | 어른과 어린이 편두통환자의 차이점 | 두통이 없어도 편두통일수 있다고요?
3. 소아청소년의두통 치료방법
어린이 두통의 약물치료가이드 | 소아청소년 두통의관리와 치료
Ⅶ 후두신경통
1. 후두신경통이란?
베개를 베기 힘들어요: 뒤통수가 예민한 당신의두통 | 후두신경통 진단하기
2. 후두신경통예방과 치료방법
후두신경통 예방하기 | 후두신경통의 한의치료법
Ⅷ 두통 영양학
두통에 피해야 할음식들 | 두통에 도움이되는 슈퍼푸드 | 편두통에 추천하는 영양소하나
IX. 두통과한의학
두통, 어떻게 치료해야 하나요? | 두통 치료의 1단계, 구조요인의 치료 | 두통도 버튼이 있다구요? | 두통치료의 2단계, 기저요인의 치료 | 두통의 실제치료 과정 | 두통을 이기는 강력한무기, 디지털 두통일기
실제 두통 치료사례
부록-긴장형 두통 완화를 위한 이완요법: 자율훈련법
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