목차
DAY 0. 생각을 바꾸고 싶으면 환경을 먼저 바꿔라
DAY 1. 부정적인 생각이 들 때 필요한 ‘이것’
DAY 2. 세상은 내 마음의 안경만큼만 보인다
DAY 3. 지나간 기억이 오늘을 망치게 두지 마라
DAY 4. 불안이 밀려올 때 대처하는 3단계 방법
DAY 5. ‘없다’라고 말하는 순간, 있던 것도 점점 사라진다
DAY 6. 당신의 성격은 마음먹기에 달렸다
DAY 7. 남과 나를 비교하는 건 나를 무너뜨리는 지름길이다
DAY 8. 100점이 아니면 실패라는 강박을 버려라
DAY 9. 바꿀 수 없는 일에 마음을 낭비하지 마라
DAY 10. 내가 옳다는 생각은 나를 파멸로 이끈다
DAY 11. 인간관계를 망치는 무서운 생각 ‘하나’
DAY 12. 고정관념은 뇌에 치명적인 영향을 미친다
DAY 13. ‘안 된다’가 아니라 ‘아직 안 해봤다’
DAY 1. 부정적인 생각이 들 때 필요한 ‘이것’
DAY 2. 세상은 내 마음의 안경만큼만 보인다
DAY 3. 지나간 기억이 오늘을 망치게 두지 마라
DAY 4. 불안이 밀려올 때 대처하는 3단계 방법
DAY 5. ‘없다’라고 말하는 순간, 있던 것도 점점 사라진다
DAY 6. 당신의 성격은 마음먹기에 달렸다
DAY 7. 남과 나를 비교하는 건 나를 무너뜨리는 지름길이다
DAY 8. 100점이 아니면 실패라는 강박을 버려라
DAY 9. 바꿀 수 없는 일에 마음을 낭비하지 마라
DAY 10. 내가 옳다는 생각은 나를 파멸로 이끈다
DAY 11. 인간관계를 망치는 무서운 생각 ‘하나’
DAY 12. 고정관념은 뇌에 치명적인 영향을 미친다
DAY 13. ‘안 된다’가 아니라 ‘아직 안 해봤다’
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