1. 땀방울로 일궈낸 45년 역사, 그리고 왜 '배드민턴'이어야 하는가

오늘날 생활체육으로서 배드민턴은 전국 곳곳에 수많은 클럽이 산재해 있을 정도로 대중적이고 폭발적인 인기를 누리고 있습니다. 하지만 우리가 쉽게 접하는 그 코트 뒤에는 수많은 이들의 헌신이 숨어 있습니다. 저자는 45년의 유구한 역사를 자랑하는 ‘관호배드민턴 클럽’이 거친 산을 일구고 마루 코트를 세우기까지의 파노라마 같은 변천사를 충실히 기록했습니다.

함께 땀 흘린 회원들의 애틋하고 소중한 경험담은 물론, 배드민턴이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향-평균수명 연장과 치매 예방 효과-을 이론적으로 차근차근 설명해 줍니다. 저자는 이 책이 기폭제가 되어 전국 각지의 클럽들이 서로 소통하고 회원 간의 친목을 다지는 회지 문화가 활성화되기를 기대합니다.

2. 10년의 집념이 만든 명화 210편, 노년의 삶을 깨우는 문화의 힘

이 책이 가진 가장 독보적인 매력 중 하나는 바로 저자가 10년 이상 소아청소년과 페드넷 사이트에 직접 수록해 온 명화와 볼만한 영화 210편을 엄선하여 정리했다는 점입니다. 이 리스트와 평론만으로도 도서로서의 가치는 충분합니다.

저자는 영화가 아이들의 인생관을 긍정적으로 바꿀 수 있는 위대한 힘을 지니고 있다고 믿으며, 90세, 100세 수명을 바라보는 나이에도 삶의 동반자로서 영화를 감상할 것을 권합니다.

* 영화 《인턴》을 통해서는 정년퇴임한 노인이 어떻게 젊은 세대와 융화되고 그들을 지혜롭게 리드하는지 보여줍니다.

* 영화 《인빅터스》를 통해서는 27년간 독방에 갇혀있던 넬슨 만델라 대통령이 출소 후 어떻게 갈라진 국민을 화합시키는지 감동을 전합니다.

* 영화 《노인을 위한 나라는 없다》를 통해서는 거친 난관을 스스로 헤쳐나가는 주체적인 노인의 당당함을 조명합니다.

3. 손자녀와의 소통부터 멈추지 않는 배움의 즐거움까지

나이가 들면서 세대 간의 벽을 느끼거나 대화가 단절되는 이들을 위해 저자는 아주 실용적인 팁을 제안합니다. 책 속에는 손자녀와의 소통을 부드럽게 돕는 재치 있는 수수께끼와 퀴즈, 그리고 모임의 분위기를 단숨에 화기애애하게 바꿀 수 있는 아재 개그와 썰렁 유머가 가득합니다. 침묵만을 지키며 소외되는 단조로운 노인이 아니라, 어디서나 환영받는 멋진 '분위기 메이커'로 거듭나기를 바라는 저자의 다정한 배려가 돋보입니다.

또한 뇌를 깨우는 지적 자극으로 '어학 학습법'을 제시합니다. 270여 개의 단어를 쉽게 외워 절대 일본어를 포기하지 않게 만드는 효율적인 일본어 학습 팁을 수록했습니다. 나아가 과거 한자 천자문을 외우던 노력의 딱 10%만 영어 단어 암기에 바쳐도 엄청난 효과를 거둘 수 있음을 강조하며, 이를 쉽게 풀어주는 영어 단어의 어원까지 친절하게 실어놓았습니다.

4. 암을 극복한 의사의 진심 어린 건강·재테크 제안, 그리고 '백일조' 정신

저자는 실제로 암 진단을 받고 고된 치료 과정을 묵묵히 버텨낸 장본인입니다. 그렇기에 《건강 챙기기》 단원에 수록된 "나이 들어서 왜 건강검진을 정기적으로 받아야 하는지, 그리고 어떻게 받아야 하는지"에 대한 조언은 그 어떤 의학서보다 가슴에 와닿습니다. "건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것"이라는 뼈아픈 진리가 저자의 생생한 경험을 통해 전달됩니다.

건강한 신체 위에는 안정적인 삶의 기반이 필요하기에, 저자는 성실함만 있다면 누구나 '용'이 될 수 있다는 희망적인 재테크 철학과 자산 증식 방법도 함께 다룹니다. 급격한 인플레이션과 월급의 한계 속에서 고군분투하는 현대 사회에서, 자녀들의 자립을 실질적으로 도울 수 있는 현실적인 조언들이 가득합니다.

마지막으로 저자가 인생에서 가장 강조하는 가치는 자신의 시간과 자산 중 단 1%를 이웃에게 나누는 '백일조' 정신입니다. 코트 위 격렬한 운동 속에서 얻은 상처나 아픔보다, 동료들과 함께 땀 흘리는 기쁨을 훨씬 우선시하는 저자의 성숙한 태도는 100세 시대를 살아가는 현대인들에게 진정한 건강의 정의와 가치 있는 봉사의 삶이 무엇인지 묵직한 울림을 던져줍니다.