한성열
고려대학교 심리학부 명예교수, 국내 긍정심리학 최고 권위자
고영건
고려대학교 심리학부 교수
프롤로그
AI 시대, 갈등을 다루는 힘이 경쟁력이 되는 이유
Chapter 1
AI 시대에 나는 얼마나 통하는 사람인가?
1-1 갈등은 왜 생기는 걸까?
1-2 다이어트와 흡사한 갈등관리
1-3 갈등을 결정하는 신념의 힘
1-4 갈등의 4가지 영역과 상대방의 변화가 중요한 영역
1-5 구조적인 문제로 시간이 필요한 부분과 내가 변해야 하는 부분
1-6 내가 변화되어야 하는 영역
1-7 대화를 통해 해결해야 하는 영역
1-8 할 수 있는 것에 집중하고 행동하기
1-9 적절한 타이밍에 도움을 요청하기
1-10 나를 변화시키고 상대방에게 영향력 끼치기
1-11 갈등을 관리하는 대화의 시작
Chapter 2
갈등관리를 위한 5가지 도구
2-1 갈등관리의 핵심 STOP & THINK
2-2 주장은 언제 사용해야 할까?
2-3 우리가 수용해야 하는 갈등 상황
2-4 잠깐 거리를 두는 회피의 기술
2-5 조금씩 서로 양보하는 타협의 기술
2-6 WIN-WIN을 향해 나아가는 협력의 대화
Chapter 3
갈등관리의 발목을 잡는 감정 대처하기
3-1 갈등의 핵 “감정”
3-2 억눌린 감정의 위험성
3-3 감정 인식의 중요성
3-4 감정을 이해하고 다루는 법
3-5 건강한 감정 해소의 조건
3-6 몸과 관계 그리고 웃음을 통한 감정 해소
3-7 성취와 창조를 통한 감정 해소
Chapter 4
우리는 무엇이 다를까?
4-1 나에게 결정되어 있는 특징들
4-2 우리의 성격을 완성하는 결정적인 사람들
4-3 그날의 사건은 나를 어떻게 바꾸었는가?
4-4 우리가 불편해지는 지점
4-5 에너지가 넘치는 사람들과 협업하기
4-6 상대방의 예민함을 존중할 수 있는 관계의 기술
4-7 성실한 사람들과 소통하기
4-8 함께의 가치를 지키는 사람들
4-9 새로운 길을 여는 사람들
Chapter 5
공감으로 듣고 부드럽고 단호하게 말하기
5-1 공감의 출발점 질문
5-2 상대방의 심리적 저항을 낮추는 “공감”
5-3 불편한 상황에서 왜 우리는 말하기를 주저할까?
5-4 부드럽고 단호하게 말해 보기
5-5 갈등 관리의 대화를 잘하는 사람들은 무엇이 다를까?
5-6 긍정적으로 표현하는 말의 힘
5-7 부단화법 습관 만들기
에필로그
AI 시대에도 결국 사람을 이해하는 힘이 답이다