1장 나를 비추다: 내 마음속 어둠과 마주하는 시간
1. 내가 만든 ‘나’라는 감옥에서 걸어 나오기
2. 실망은 자신이 품은 기대의 그림자
3. 나를 이해하면 상처를 보듬는 힘이 생긴다
4. 고통은 법(法)을 보여주는 진정한 스승
5. 자신을 바르게 사랑할 때 세상도 그를 좋아한다
6. 자애는 성냄마저 품어 안는 다정한 마음
7. 습관을 이기는 힘, 한 찰나의 알아차림
8. 화의 불에 휩싸이기 전에 멈춤을 배워라
9. 이야기 속에 가두지 말고 있는 그대로 보기
10. 초심의 등불을 켜고 안일함에서 깨어나기
11. 지나간 과거는 지금의 의지를 이기지 못한다
12. 상처가 지혜라는 훈장이 되기까지
13. 하루치만큼의 작은 지혜에서부터 시작하라
14. 놓아주지 못한 마음은 독으로 남는다
15. 짠맛을 탓하기보다 맑은 물을 부어라
◆ 진경 스님의 수행 여정 1
- 거울 속의 나를 찾아 깨달음의 문을 두드리다
2장 너와 나를 비추다: 관계 속에서 마음을 배우는 시간
1. 불선도 선을 향한 동력이 될 수 있다
2. 타인을 겨눈 잣대는 나를 비추는 거울이다
3. 자애란 상대의 바람을 알아차려 건네는 일이다
4. 우리 모두는 저마다 별나고 특별한 존재
5. 받아들이는 만큼 관계의 짐은 가벼워진다
6. 미움은 결국 자신을 향해 쏘는 화살
7. 침묵이 주는 자유, 나와 너를 보호하는 힘
8. 우리는 각자의 업과 인연을 따라 살아간다
9. 이해가 무르익으면 용서는 저절로 피어난다
10. 연민은 함께 무너지지 않고 곁을 지키는 힘이다
11. 상황은 같아도 괴로움의 크기는 같지 않다
12. 진심 어린 이해는 삶을 지탱하는 힘이 된다
13. 감정은 스쳐 지나가는 손님일 뿐이다
14. 비바람이 분다고 하늘을 향해 화내지 않듯이
15. 최고의 효도는 내가 닦은 선한 마음을 나누는 것
16. 모든 존재는 서로 기대어 살아간다
◆ 진경 스님의 수행 여정 2
- 길을 묻는 발걸음, 붓다의 발자취를 좇아
3장 세상을 비추다: 경계를 넘어 지혜로 깨어나는 시간
1. 마음의 흐름을 바꿀 수 있는 조건적 자유의지
2. 죽음을 자주 숙고할수록 더 또렷해지는 삶
3. 가피는 내 안의 선함에서 피어난다
4. 감사하는 마음으로 세상을 시비하지 않는다
5. 업은 평등하며, 세상은 인과로써 완전하다
6. 미래의 행복을 좇는 순간 지금의 행복을 놓친다
7. 현재에 마음챙김은 불선을 제어하는 안전 장치
8. 가까운 인연이 나의 가장 큰 스승이다
9. 몸의 휴식을 좇지 않는 마음의 진정한 휴식
10. 구하는 기도에서 내려놓는 서원으로
11. 과거는 바꿀 수 없지만, 미래는 지금 내 손에 달려 있다
12. 마지막 한 생각이 다음 삶의 지도를 그린다
13. 내 것이라는 착각이 고통의 감옥을 만든다
14. 한 치의 어긋남도 없는 인과의 세상
15. 한 사람의 깨어남, 온 세상으로 번지는 빛
◆ 진경 스님의 수행 여정 3
- 붓다의 길을 걷다 붓다의 숲을 일구다
[수행 길잡이]
1. 오온, 나는 무엇인가?
2. 숨보기의 행복과 수행의 바른 마음가짐
3. 아나빠나사띠(?n?p?nasati) 수행 입문