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머리말
이 책의 활용법

Part 0. 고령자의 ‘일상생활’을 지원할 때 반드시 알아 둬야 할 것들
‘집에서 지내는 생활’의 세 가지 패턴과 네 가지 단계
[사례 1] 1인 독거 생활
[사례 2] 2인 생활
[사례 3] 가족과 동거
이렇게 생각하면 ‘집에서 지내는 생활’이 수월해진다
‘돌봄 생활’에 반드시 필요한 노인장기요양보험 관련 정보

Part 1. 생활 환경, 습관을 정비한다―아직은 건강하나 만약의 상황에 대비하는 시기
‘아직은 괜찮아’에서 ‘슬슬 때가 되었다’로 바뀌는 시기
‘생활’ 속의 고민을 상담해 주는 노인복지관 상담센터
아직 건강할 때부터 이용할 수 있는 다양한 서비스를 알아 두자
1인 독거 생활
건강하게 혼자 살기 위해 필요한 운동 요령 / 지역사회나 사람들과 교류하는 것이 중요한 이유 / 가족이 방문했을 때 확인할 사항 / 재해나 긴급 상황에 대비해 만전을 기한다 / 뇌의 노화를 방지하는 생활 습관
2인 생활
만일의 상황에 대비해 공유해야 할 정보 / ‘한눈에 파악할 수 있도록 관리’하면 안심! 부부가 함께하는 건강관리 요령 / 부부가 함께 즐기고 지역과 교류하며 건강 지키기 / 따로 사는 가족이 고령자를 돌보는 법, 전화나 방문 시에 확인해야 할 것 / 고령자 부부의 자산과 돌봄 비용에 관하여
가족과 동거
아직 건강할 때 가족이 함께 이야기를 나눠야 할 것들 / 가족의 생활을 지원해 주는 다양한 서비스 활용 사례 / 가족의 사생활을 보호하기 위한 방법
column 90대 후기 고령자가 말하는 ‘마음이 충족되는 생활’이란?

Part 2. 노인장기요양보험을 생각한다―맨 처음 돌봄이 필요해지는 시기
돌봄이 필요해지는 계기를 확인하자
노인장기요양보험으로 이용할 수 있는 서비스
1인 독거 생활
혼자서 생활하는 고령자가 장기요양인정을 신청할 때 주의할 점 / 통원 서비스와 방문 서비스를 선택하는 법 / 혼자서 생활할 때는 긴급 상황에 이렇게 대응한다! / 인지 기능이 불안할 때는 이 부분을 확인한다
2인 생활
‘아직은 괜찮겠지’라고 생각하지 말고 조기에 환경을 정비하자 / 2인 생활에 안정감을 주는 ‘통원 서비스’란? / 생활 속의 부담을 줄이기 위한 방법―주거환경 개선과 복지용구 / 고령자 부부의 힘만으로 버텨내지 않도록 돕는 지원 방법
가족과 동거
서비스 이용 전에 가족 모두가 논의할 사항 / 가족과 고령자 본인이 함께 논의할 사항 / 가족의 생활도 지켜 주는 서비스 활용법 / 이 점에 주의! 주거환경 개선과 복지용구에 관하여
column 집에서의 복약 관리

Part 3. 갑작스럽게 입원할 때나 퇴원할 때의 준비―예상치 못한 사고로 돌봄이 필요해지는 시기
입원 중ㆍ퇴원 직전ㆍ퇴원 후에 필요한 준비
입ㆍ퇴원 후의 체력과 인지 기능의 변화에 주의한다
1인 독거 생활
퇴원에 대비한 장기요양인정 신청은 어떻게 하는 걸까? / 퇴원 후 불편하지 않게 생활하기 위한 열쇠는 주거환경 개선 / 입원 후에 달라지는 것, 보조기나 복지용구, 내복약 관리 요령 / 첫 외래 진료나 외출할 때는 가족과 동행해야 안심이다
2인 생활
고령자 부부의 돌봄 한계와 지원 / ‘돌봄 지원 요령’과 ‘일상생활 수행 능력의 차이’를 입원 중에 알아 두자 / ‘퇴원해서 집에 돌아가면 괜찮을 거야’라는 착각과 대처 방법 / 돌봄 제공자의 부담까지 배려하여 환경을 조정한다
가족과 동거
퇴원 전에 가족회의에서 의논해야 할 사항 / 가족의 생활을 고려한 환경 정비의 포인트 / 퇴원 후에도 재활 치료를 이어가는 비결
column ‘아직 할 수 있다’를 지원해 주는 프로그램

Part 4. 돌봄 서비스를 이용하는 생활―재택 돌봄을 유지하는 시기
돌봄의 양이 늘어나면 재검토해야 할 ‘생활의 포인트’
돌봄 서비스와 함께하는 생활
1인 독거 생활 / 2인 생활 / 가족과 동거
1인 독거 생활
방문ㆍ통원 서비스를 조합해 보자 / 방범ㆍ긴급 상황에 대한 대책과 실천 방안 / 1인 독거 생활을 지원하는 사람들과의 교류 / 위급 상황이나 건강 상태가 나쁠 때를 대비한 안전책을 미리 준비한다
2인 생활
부부가 함께 질병, 간병 등으로 쓰러지는 경우를 지원해 주는 돌봄 서비스 활용법 / 통원ㆍ방문 서비스를 적절히 이용한다 / 단기 보호 서비스의 이용을 추천하는 이유와 주의할 점
가족과 동거
가족의 인생도 소중히 생각하는 재택 돌봄 방법 / 서비스 이용 시 문제 발생을 막는 구체적인 대처 방법 / 가족이기에 짜낼 수 있는 ‘생활의 지혜’
column 사람들과의 유대가 ‘그 사람다운 생활’을 가능케 한다

Part 5. 사람답게 사는 생활을 지키기 위한 방법과 실제 사례―‘마지막 순간까지 집에서 생활한다’
‘마지막 순간까지 집에서 산다’의 한계와 가능성
가족이 미리 논의할 5가지 사항
‘집에서 지내는 생활’의 한계는?
특히 주의해야 할 두 가지 리스크―흡인성 폐렴과 욕창
‘마지막 순간까지 집에서’라는 마음가짐과 상태의 급변을 판단하는 방법부터 대응까지
column ‘마지막 순간까지 집에서’라는 이상과 한계

Part 6. 고령자의 ‘생활’ 속에서 ‘가고 싶다ㆍ하고 싶다’를 실현해 준다
당일치기 여행편
산책편
외식편
column 나이를 먹는 것은 ‘자랑스러운 일’, ‘누워서 생활하는 고령자가 없는 나라’ 스웨덴의 생활

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참고문헌