1장. 지금 우리에게 필요한 것, 명상
우울한 한국인, 불행한 대한민국
진짜 명상을 향한 여정
집중명상 vs 마음챙김명상
2장. 주의의 주도권은 누구에게 있는가
주의
ADHD인가? 중독인가?
네 가지 주의 모드
주의의 분배와 할당
본질적인 마음챙김, 메타포커스
3장. 지능 위의 지능, 메타지능
뇌와 마음
무한한 뇌를 깨우는 메타포커스
놀라운 메타브레인의 능력
아직 계발되지 않은 인간의 지능, 메타지능
4장. AI 주도권, AI-메타지능
AI 시대의 필수 역량, AI-메타지능
쓸모없는 사람들의 위대한 반란
AI가 말하는 “존재한다는 것”
5장. 최후의 생존전략, 메타지능 계발하기
나와 세상을 살리는 궁극의 지능, 메타지능
몸과 마음의 치유와 회복을 위한 [마음챙김]
포용적인 성장과 성찰을 위한 [메타마인드]
무한한 뇌를 계발하는 [메타브레인]
지혜로운 의사소통을 위한 [메타커뮤니케이션]
창조성과 통찰력을 위한 [메타위즈덤]
맺음말
참고문헌