다정한 상담실에서 지친 마음을 충전하고 가세요
1부 흔들려도 괜찮아요
-우울해서 병원에 갔어요
-죽고 싶어요, 아니 살고 싶어요
-저는 성소수자예요
-번아웃이 왔어요
-스트레스받으면 자해를 해요
-제가 잘 살 수 있을까요?
-저는 학교 폭력 피해자예요
-어릴 적 상처가 많은데 극복할 수 있을까요?
2부 당신을 중심에 두세요
-사람들과 스몰 토크 하는 게 어려워요
-집에는 내 편이 아무도 없어요
-저는 자살 유가족이에요
-적당한 거리를 모르겠어요
-가족들에게 그만 끌려다니고 싶어요
-저는 무시당해도 마땅해요
-잘 살고 싶어요
3부 충분히 힘내잖아요
-선생님이 제게 용기를 주셨어요
-돈 많은 백수가 되고 싶어요
-인정받고 싶었어요
-제가 잘하는 게 뭔지 모르겠어요
-다들 너무 열심히 살아요
-선생님께 힘을 얻으러 왔어요
-한계 조절을 못 하겠어요
4부 조금씩 나를 그려볼까요?
-삶의 지도를 그리기에 앞서
-자기개념
-현재의 나 / 되고 싶은 나
-나의 행복 레시피 리스트
-오늘의 뿌듯 기록하기
-자기 돌봄 카드 / 셀프 토크
-나의 실패 이력서 / 성공 이력서
-나를 이기는 일
-나를 고통스럽게 하는 생각
-내 삶의 의미
-작은 성공(도전, 용기) 경험