목차
프롤로그
어쩌면 가장 늦게 만나는 모습이, 진짜 나일지도 모른다. 9
1장 WHAT? 무엇을 해야 할지 모르겠다면
1. 더 이상 장래 희망을 적지 않는 어른 14
2. 도전하면 보이는 또 다른 나의 페르소나 20
3. 한 번도 해보지 않은 일을 해보라 26
4. 결핍은 나의 또 다른 치트키이다 32
5. 안전지대에서 야생을 준비하라 37
6. 도전하는 데 나이는 상관없다 42
7. 내 삶의 주인이 되는 가장 확실한 방법 47
2장 FACE, 변화를 위해 두려움에 먼저 직면하라
1. 처음은 누구나 어렵다 54
2. 상상이 현실보다 더 무서운 이유 59
3. 두려움에 이름을 붙여라 64
4. 움직이면 작아지는 부정적 감정 69
5. ‘만약에’가 아니라 ‘어떻게’를 묻는 습관 74
6. 두려움은 내 삶의 영원한 동반자이다 79
3장 DO, 이유를 따지지 말고 저스트 고(Just Go!)
1. 생각은 적게, 행동은 바로 88
2. 완벽한 타이밍은 오지 않는다 93
3. 실행이 최고의 전략이다 98
4. 갈까 말까 할 때는 가는 것 104
5. 현장에서 배워라 109
6. 저지르고 수습하자 114
7. 15분만 저스트 고! 행동 습관화하기 119
4장 FAIL, 실패는 성공을 향한 예방주사일 뿐이다
1. 실패는 백신이다 126
2. 성공의 빛보다 그림자에서 배울 것들 130
3. 넘어지기를 작정하라, 기회는 온다 135
4. 지금 리셋 버튼을 눌러라 140
5. 실패로 키운 맷집은 나를 살리는 힘 145
6. 쓸모없는 경험은 없다 150
5장 HABIT, 매일 1% 행동을 습관화하는 7가지 방법
1. 아주 작게 시작하라 160
2. 시스템에 나를 밀어 넣어라 167
3. 의식적으로 기록해라 172
4. 영원히 잃지 않을 보상을 하라 177
5. 시각화하고 상상하라 182
6. 완벽함보다 꾸준함의 힘을 믿어라 187
7. 베짱이도 해낼 수 있는 아주 작은 성장 193
6장 BEYOND, 당신의 한계를 넘어라
1. 도전이 주는 보상, 성장 202
2. 도전은 끝이 아니라 시작이다 207
3. 멈췄으면 몰랐을 미래의 나 212
4. 나를 더 큰 세상으로 연결하라 217
5. 영향력을 가진 사람이 되어간다는 것 222
6. 평생 도전하는 사람으로 사는 법 227
7. Beyond the challenge! 당신의 한계를 넘어라 232
에필로그
아직 만나지 못한 나를, 기다리며 236
어쩌면 가장 늦게 만나는 모습이, 진짜 나일지도 모른다. 9
1장 WHAT? 무엇을 해야 할지 모르겠다면
1. 더 이상 장래 희망을 적지 않는 어른 14
2. 도전하면 보이는 또 다른 나의 페르소나 20
3. 한 번도 해보지 않은 일을 해보라 26
4. 결핍은 나의 또 다른 치트키이다 32
5. 안전지대에서 야생을 준비하라 37
6. 도전하는 데 나이는 상관없다 42
7. 내 삶의 주인이 되는 가장 확실한 방법 47
2장 FACE, 변화를 위해 두려움에 먼저 직면하라
1. 처음은 누구나 어렵다 54
2. 상상이 현실보다 더 무서운 이유 59
3. 두려움에 이름을 붙여라 64
4. 움직이면 작아지는 부정적 감정 69
5. ‘만약에’가 아니라 ‘어떻게’를 묻는 습관 74
6. 두려움은 내 삶의 영원한 동반자이다 79
3장 DO, 이유를 따지지 말고 저스트 고(Just Go!)
1. 생각은 적게, 행동은 바로 88
2. 완벽한 타이밍은 오지 않는다 93
3. 실행이 최고의 전략이다 98
4. 갈까 말까 할 때는 가는 것 104
5. 현장에서 배워라 109
6. 저지르고 수습하자 114
7. 15분만 저스트 고! 행동 습관화하기 119
4장 FAIL, 실패는 성공을 향한 예방주사일 뿐이다
1. 실패는 백신이다 126
2. 성공의 빛보다 그림자에서 배울 것들 130
3. 넘어지기를 작정하라, 기회는 온다 135
4. 지금 리셋 버튼을 눌러라 140
5. 실패로 키운 맷집은 나를 살리는 힘 145
6. 쓸모없는 경험은 없다 150
5장 HABIT, 매일 1% 행동을 습관화하는 7가지 방법
1. 아주 작게 시작하라 160
2. 시스템에 나를 밀어 넣어라 167
3. 의식적으로 기록해라 172
4. 영원히 잃지 않을 보상을 하라 177
5. 시각화하고 상상하라 182
6. 완벽함보다 꾸준함의 힘을 믿어라 187
7. 베짱이도 해낼 수 있는 아주 작은 성장 193
6장 BEYOND, 당신의 한계를 넘어라
1. 도전이 주는 보상, 성장 202
2. 도전은 끝이 아니라 시작이다 207
3. 멈췄으면 몰랐을 미래의 나 212
4. 나를 더 큰 세상으로 연결하라 217
5. 영향력을 가진 사람이 되어간다는 것 222
6. 평생 도전하는 사람으로 사는 법 227
7. Beyond the challenge! 당신의 한계를 넘어라 232
에필로그
아직 만나지 못한 나를, 기다리며 236
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