목차
프롤로그 | 잃어버린 마음을 찾아서
01 현실의 벽 : 닳아 버린 일상 수선하기
수저 하나 더 놓는 게 어렵나요
→ 수저 한 벌이 만드는 관계의 온도
식탁은 왜 늘 내 시험대일까요
→ 취향을 말할 수는 있지만, 평가할 권리까지 생기는 것은 아니다
쉬는 날에도 집안일은 내 몫인가요
→ 휴식도 집안일도 가족이 함께 배분해야 한다
애는 나 혼자 낳았나요
→ 경제적 책임과 정서적 참여는 서로 대신할 수 없다
우리 아들은 절대 그럴 리 없다는 남편
→ 아이를 믿을수록 행동의 책임도 함께 가르쳐야 한다
세상에서 가장 큰 훈계
→ 두려움이 커지면 가르침은 들리지 않는다
미래까지 당겨 쓰는 남자
→ 재정 갈등의 핵심은 숫자보다 공동 결정권이다
약속이 사라지는 집
→ 작은 약속을 지키는 경험이 신뢰를 만든다
갈등 사례 | 돈은 따로, 결정은 혼자
→ 부부가 돈을 따로 관리하는 것 자체가 문제는 아니다
회복한 사례 | 사랑받고 싶은 마음
→ 마음은 이해하되 행동에는 책임을 져야 한다
02 대화의 벽 : 엉켜 버린 대화 풀어내기
사랑한다는 말이 그렇게 어렵나요
→ 사랑은 상대가 경험할 수 있게 표현되어야 한다
조수석에서 시작되는 잔소리
→ 걱정에서 나온 말도 상대의 불안을 키울 수 있다
싸움은 왜 늘 과거로 돌아갈까요
→ 한 번의 대화에서는 한 가지 문제만 다루는 편이 좋다
이혼하자는 말을 입에 달고 사는 남자
→ 관계를 끝내는 말은 갈등을 멈추는 도구가 될 수 없다
이번 생은 틀렸다는 말버릇
→ 고통은 인정하되 가족의 희망까지 꺾어서는 안 된다
밖에서 참은 말을 집에서 쏟는 사람
→ 감정을 표현하는 것과 상대에게 쏟아 내는 것은 다르다
내 말이 닿지 않는 사람
→ 한 사람의 독백이 이어지면 관계의 목소리는 줄어든다
나는 아내인가요, 직원인가요
→ 대화에도 시간과 방식에 대한 동의가 필요하다
갈등 사례 | 화내고 사라지는 사람
→ 화를 느낄 권리와 상대를 두렵게 하지 않을 책임
회복한 사례 | 공감도 다시 배울 수 있습니다
→ 공감은 타고난 성격보다 배우고 연습하는 관계 언어에 가깝다
회복한 사례 | 가족에게 돌아올 시간
→ 문제는 스마트폰 자체보다 가족과의 대화가 끊기는 데 있다
03 관계의 벽 : 침범당한 경계 세우기
자식이 먼저인가요, 형제가 먼저인가요
→ 원가족을 돕는 마음과 부부의 공동 결정권은 함께 지켜야 한다
어머니가 또 나오셨습니다
→ 그리움은 현재의 배우자를 평가하는 잣대가 되어서는 안 된다
명절만 되면 우리는 남이 됩니다
→ 명절 갈등의 핵심은 음식보다 ‘누구와 한편인가’라는 감각에 있다
아이를 키우는 사람은 누구인가요
→ 조부모의 사랑을 존중하면서도 양육의 최종 책임은 부모가 져야 한다
옛사랑과 비교하는 남편
→ 비교는 요구를 전하지 못하고 배우자를 평가 대상으로 만든다
개에게는 다정하고 아내에게는 무심한 남편
→ 반려동물에게 향한 다정함은 부부 사이의 연결 자원이 될 수 있다
산에서는 웃고 집에서는 굳는 남자
→ 취미가 쉼이 되려면 가족의 책임과 연결을 지우지 않아야 한다
구색이 아니라 동반자로 가고 싶습니다
→ 동행은 서로의 선택을 존중하는 일이다
갈등 사례 | 의논 없이 형제에게 큰돈을 빌려준 남편
→ 선의로 시작한 결정도 배우자의 권리와 가정의 안전을 침해할 수 있다
회복한 사례 | 부부가 먼저 한편이 되면 달라지는 점
→ 감사와 경계를 함께 말할 때 세대 간 사랑이 오래 이어진다
회복한 사례 | 공동육아 동업자에서 다시 부부로
→ 아이를 사이에 두지 않을 때 부부와 부모의 경계가 살아난다
04 마음의 벽 : 굳어 버린 마음 녹이기
소파와 한 몸이 된 남편
→ 쉼이 오래된 단절의 방식이 되지 않게 해야 한다
집이 좋지만 함께 나가고는 싶습니다
→ 마음을 알아주길 바라기보다 바람을 말로 전해야 한다
우리는 함께 산 걸까요, 버틴 걸까요
→ 함께 견딘 사람에게는 기쁨을 나눌 자리도 필요하다
용서하지 못하는 마음도 늙습니다
→ 사과 뒤에는 상처를 다루고 다음 걸음을 정하는 과정이 필요하다
원피스 하나로 죄인이 됐습니다
→ 관심은 의견을 말하지만 존중은 선택권을 남겨 둔다
같이 살지만 혼자 결정하는 사람
→ 의견을 따르는 것과 의견을 들을 자리를 보장하는 것은 다르다
다 해 주는 남편, 사라지는 아내
→ 과잉 배려는 고마움과 답답함을 동시에 남길 수 있다
얼굴에 마음이 쓰여 있는 남편
→ 표정도 관계 안에서는 해석되는 비언어적 신호다
갈등 사례 | 스마트폰만 문제인 줄 알았습니다
→ 스마트폰을 제한하기 전에 아이가 무엇을 피하고 얻는지 살펴야 한다
회복한 사례 | 산만하고 과격한 우리 아이
→ 놓친 순간을 알아차리고 돌아오는 경험이 아이의 신호를 바꾼다
에필로그 | 다시, 서로에게 돌아가는 길
01 현실의 벽 : 닳아 버린 일상 수선하기
수저 하나 더 놓는 게 어렵나요
→ 수저 한 벌이 만드는 관계의 온도
식탁은 왜 늘 내 시험대일까요
→ 취향을 말할 수는 있지만, 평가할 권리까지 생기는 것은 아니다
쉬는 날에도 집안일은 내 몫인가요
→ 휴식도 집안일도 가족이 함께 배분해야 한다
애는 나 혼자 낳았나요
→ 경제적 책임과 정서적 참여는 서로 대신할 수 없다
우리 아들은 절대 그럴 리 없다는 남편
→ 아이를 믿을수록 행동의 책임도 함께 가르쳐야 한다
세상에서 가장 큰 훈계
→ 두려움이 커지면 가르침은 들리지 않는다
미래까지 당겨 쓰는 남자
→ 재정 갈등의 핵심은 숫자보다 공동 결정권이다
약속이 사라지는 집
→ 작은 약속을 지키는 경험이 신뢰를 만든다
갈등 사례 | 돈은 따로, 결정은 혼자
→ 부부가 돈을 따로 관리하는 것 자체가 문제는 아니다
회복한 사례 | 사랑받고 싶은 마음
→ 마음은 이해하되 행동에는 책임을 져야 한다
02 대화의 벽 : 엉켜 버린 대화 풀어내기
사랑한다는 말이 그렇게 어렵나요
→ 사랑은 상대가 경험할 수 있게 표현되어야 한다
조수석에서 시작되는 잔소리
→ 걱정에서 나온 말도 상대의 불안을 키울 수 있다
싸움은 왜 늘 과거로 돌아갈까요
→ 한 번의 대화에서는 한 가지 문제만 다루는 편이 좋다
이혼하자는 말을 입에 달고 사는 남자
→ 관계를 끝내는 말은 갈등을 멈추는 도구가 될 수 없다
이번 생은 틀렸다는 말버릇
→ 고통은 인정하되 가족의 희망까지 꺾어서는 안 된다
밖에서 참은 말을 집에서 쏟는 사람
→ 감정을 표현하는 것과 상대에게 쏟아 내는 것은 다르다
내 말이 닿지 않는 사람
→ 한 사람의 독백이 이어지면 관계의 목소리는 줄어든다
나는 아내인가요, 직원인가요
→ 대화에도 시간과 방식에 대한 동의가 필요하다
갈등 사례 | 화내고 사라지는 사람
→ 화를 느낄 권리와 상대를 두렵게 하지 않을 책임
회복한 사례 | 공감도 다시 배울 수 있습니다
→ 공감은 타고난 성격보다 배우고 연습하는 관계 언어에 가깝다
회복한 사례 | 가족에게 돌아올 시간
→ 문제는 스마트폰 자체보다 가족과의 대화가 끊기는 데 있다
03 관계의 벽 : 침범당한 경계 세우기
자식이 먼저인가요, 형제가 먼저인가요
→ 원가족을 돕는 마음과 부부의 공동 결정권은 함께 지켜야 한다
어머니가 또 나오셨습니다
→ 그리움은 현재의 배우자를 평가하는 잣대가 되어서는 안 된다
명절만 되면 우리는 남이 됩니다
→ 명절 갈등의 핵심은 음식보다 ‘누구와 한편인가’라는 감각에 있다
아이를 키우는 사람은 누구인가요
→ 조부모의 사랑을 존중하면서도 양육의 최종 책임은 부모가 져야 한다
옛사랑과 비교하는 남편
→ 비교는 요구를 전하지 못하고 배우자를 평가 대상으로 만든다
개에게는 다정하고 아내에게는 무심한 남편
→ 반려동물에게 향한 다정함은 부부 사이의 연결 자원이 될 수 있다
산에서는 웃고 집에서는 굳는 남자
→ 취미가 쉼이 되려면 가족의 책임과 연결을 지우지 않아야 한다
구색이 아니라 동반자로 가고 싶습니다
→ 동행은 서로의 선택을 존중하는 일이다
갈등 사례 | 의논 없이 형제에게 큰돈을 빌려준 남편
→ 선의로 시작한 결정도 배우자의 권리와 가정의 안전을 침해할 수 있다
회복한 사례 | 부부가 먼저 한편이 되면 달라지는 점
→ 감사와 경계를 함께 말할 때 세대 간 사랑이 오래 이어진다
회복한 사례 | 공동육아 동업자에서 다시 부부로
→ 아이를 사이에 두지 않을 때 부부와 부모의 경계가 살아난다
04 마음의 벽 : 굳어 버린 마음 녹이기
소파와 한 몸이 된 남편
→ 쉼이 오래된 단절의 방식이 되지 않게 해야 한다
집이 좋지만 함께 나가고는 싶습니다
→ 마음을 알아주길 바라기보다 바람을 말로 전해야 한다
우리는 함께 산 걸까요, 버틴 걸까요
→ 함께 견딘 사람에게는 기쁨을 나눌 자리도 필요하다
용서하지 못하는 마음도 늙습니다
→ 사과 뒤에는 상처를 다루고 다음 걸음을 정하는 과정이 필요하다
원피스 하나로 죄인이 됐습니다
→ 관심은 의견을 말하지만 존중은 선택권을 남겨 둔다
같이 살지만 혼자 결정하는 사람
→ 의견을 따르는 것과 의견을 들을 자리를 보장하는 것은 다르다
다 해 주는 남편, 사라지는 아내
→ 과잉 배려는 고마움과 답답함을 동시에 남길 수 있다
얼굴에 마음이 쓰여 있는 남편
→ 표정도 관계 안에서는 해석되는 비언어적 신호다
갈등 사례 | 스마트폰만 문제인 줄 알았습니다
→ 스마트폰을 제한하기 전에 아이가 무엇을 피하고 얻는지 살펴야 한다
회복한 사례 | 산만하고 과격한 우리 아이
→ 놓친 순간을 알아차리고 돌아오는 경험이 아이의 신호를 바꾼다
에필로그 | 다시, 서로에게 돌아가는 길
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