목차
프롤로그 당신은 지금 누구와 사랑하고 있나요
Part 1 완벽한 연인의 서늘함
01 나만 애쓰는 연애 나만 안달 난 관계
02 모두에게 좋은 사람이 나에게만 차가운 이유
03 투명한 벽 : 손은 잡고 있지만 마음은 닿지 않아
04 그의 세상 속 나는 언제나 ‘참고인’일 뿐
05 네가 너무 예민한 거야 가스라이팅의 서막
Part 2 그는 어쩌다 착한 아들이 되었을까 - 기원Origin
06 끝나지 않은 탯줄 : 감정받이가 된 아이
심리학 인사이트 효도인가, 정서적 근친인가
07 ‘효자’라는 이름의 절대 방패
08 부재하는 아버지와 남성성의 결핍
09 가면 뒤의 공허함 : 자아가 없는 남자의 비극
10 소유하되 욕망하지 않는다 왜곡된 성과 사랑
심리학 인사이트 ‘순수함’이라는 착각에 대하여
Part 3 사랑이 아니라 ‘착취’였다 - 실체Truth
11 수줍은 괴물 내현적 나르시시스트의 초상
12 그는 당신의 아픔을 모른다 공감 능력의 부재
심리학 인사이트 당신의 눈물을 보고도 냉정한 이유
13 대화의 늪 논점을 흐리고 죄책감을 심는 기술
14 당신의 행복이 그의 불행이 될 때 시기심
심리학 인사이트 질투와 시기, 그 서늘한 온도 차
15 나를 태워 그의 자존감을 데우다 에너지 흡혈
16 내 돈은 엄마 돈 네 돈은 생활비 경제적 유착
Part 4 세 명이서 하는 연애의 끝 - 붕괴Collapse
17 침실까지 들어온 제삼자
18 또 다른 그림자 : 남매라는 이름의 벽
19 견고한 요새 : 그와 가족이라는 ‘닫힌 사회’
심리학 인사이트 화목한 가족인가, 덩어리진 가족인가
20 플라잉 몽키 : 나를 고립시키는 조력자들
21 브레인 포그 : 나의 판단력이 흐려지는 과정
심리학 인사이트 왜 똑똑한 여자가 가스라이팅에 당할까
22 무채색이 된 세상 : 나다움을 잃어버린 시간
23 트라우마 본딩 : 알면서도 떠나지 못하는 중독
심리학 인사이트 사랑이 아니라 ‘도박’에 중독된 뇌
Part 5 다시, 나로 서기 - 해방Liberation
24 예비된 악몽 : 그와 결혼하여 아이를 낳는다면
25 당신은 그를 고칠 수 없다 구원자 환상 버리기
26 “나는 아프다”라고 말할 용기 감정의 주인 되기
27 단호한 경계선 긋기 관계의 새로운 규칙
28 회색 돌 되기 감정적 반응 멈추기
29 나의 세계 복원 공사 끊어진 관계와 취미 잇기
30 죄책감 없는 이별 : 이것은 실패가 아닌 졸업이다
31 후버링 : 이별 후 다시 찾아오는 유혹
32 나를 지키는 가장 정직한 신호 분노의 재발견
33 나를 잃지 않는 사랑 진정한 사랑의 정의
에필로그 겨울을 견딘 나무가 결국엔 꽃을 피우듯이
Part 1 완벽한 연인의 서늘함
01 나만 애쓰는 연애 나만 안달 난 관계
02 모두에게 좋은 사람이 나에게만 차가운 이유
03 투명한 벽 : 손은 잡고 있지만 마음은 닿지 않아
04 그의 세상 속 나는 언제나 ‘참고인’일 뿐
05 네가 너무 예민한 거야 가스라이팅의 서막
Part 2 그는 어쩌다 착한 아들이 되었을까 - 기원Origin
06 끝나지 않은 탯줄 : 감정받이가 된 아이
심리학 인사이트 효도인가, 정서적 근친인가
07 ‘효자’라는 이름의 절대 방패
08 부재하는 아버지와 남성성의 결핍
09 가면 뒤의 공허함 : 자아가 없는 남자의 비극
10 소유하되 욕망하지 않는다 왜곡된 성과 사랑
심리학 인사이트 ‘순수함’이라는 착각에 대하여
Part 3 사랑이 아니라 ‘착취’였다 - 실체Truth
11 수줍은 괴물 내현적 나르시시스트의 초상
12 그는 당신의 아픔을 모른다 공감 능력의 부재
심리학 인사이트 당신의 눈물을 보고도 냉정한 이유
13 대화의 늪 논점을 흐리고 죄책감을 심는 기술
14 당신의 행복이 그의 불행이 될 때 시기심
심리학 인사이트 질투와 시기, 그 서늘한 온도 차
15 나를 태워 그의 자존감을 데우다 에너지 흡혈
16 내 돈은 엄마 돈 네 돈은 생활비 경제적 유착
Part 4 세 명이서 하는 연애의 끝 - 붕괴Collapse
17 침실까지 들어온 제삼자
18 또 다른 그림자 : 남매라는 이름의 벽
19 견고한 요새 : 그와 가족이라는 ‘닫힌 사회’
심리학 인사이트 화목한 가족인가, 덩어리진 가족인가
20 플라잉 몽키 : 나를 고립시키는 조력자들
21 브레인 포그 : 나의 판단력이 흐려지는 과정
심리학 인사이트 왜 똑똑한 여자가 가스라이팅에 당할까
22 무채색이 된 세상 : 나다움을 잃어버린 시간
23 트라우마 본딩 : 알면서도 떠나지 못하는 중독
심리학 인사이트 사랑이 아니라 ‘도박’에 중독된 뇌
Part 5 다시, 나로 서기 - 해방Liberation
24 예비된 악몽 : 그와 결혼하여 아이를 낳는다면
25 당신은 그를 고칠 수 없다 구원자 환상 버리기
26 “나는 아프다”라고 말할 용기 감정의 주인 되기
27 단호한 경계선 긋기 관계의 새로운 규칙
28 회색 돌 되기 감정적 반응 멈추기
29 나의 세계 복원 공사 끊어진 관계와 취미 잇기
30 죄책감 없는 이별 : 이것은 실패가 아닌 졸업이다
31 후버링 : 이별 후 다시 찾아오는 유혹
32 나를 지키는 가장 정직한 신호 분노의 재발견
33 나를 잃지 않는 사랑 진정한 사랑의 정의
에필로그 겨울을 견딘 나무가 결국엔 꽃을 피우듯이
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