목차
01 불안
02 우울증
03 ADHD
04 중독
05 열등감
06 지나친 걱정
07 수줍음
08 학습부진
09 거짓말
10 자존감, 자존심
11 강박증
12 틱, 툴렛 장애
13 공포증
14 선택적 함구증
15 충동
16 질투심
17 스트레스
18 분노
19 슬픔
20 소외감
21 외로움
22 경쟁심
23 반사회적 행동
24 형장애
25 긍정하는 마음
미래세대愛 심리교실 : 글과 그림으로 표현한 십대의 마음
작은숲
2023.12.18
일시재고부족
15,000원
13,500원
10%
최대 적립 포인트
1,050
원
-
구매 적립
적립금 안내
- 상품 적립금
- 상품 적립금은 고객님이 웬디북에서 상품을 구매하실 경우 이에 대한 마일리지 개념으로 구매금액의 일부를 적립해 드리는 제도이며 사용은 예치금과 같이 현금처럼 사용가능하십니다.
- 멤버십 적립금
- 멤버십 적립금은 고객님의 멤버십(고객)등급에 따라 도서 구매액의 1 ~ 4%에 해당하는 적립금이 추가로 적립되며 적립금은 다음 주문시 현금처럼 사용이 가능합니다.
- 다만 적립금은 예치금과는 달리, 현금으로 환불하실 수 없고 적립금의 적립일로 부터 12개월 이내에 사용하시지 않으면 자동으로 소멸됩니다.
-
상품 적립금750원 - 리뷰 적립
-
최대 리뷰 적립금300원
목차 더보기
01 불안
02 우울증
03 ADHD
04 중독
05 열등감
06 지나친 걱정
07 수줍음
08 학습부진
09 거짓말
10 자존감, 자존심
11 강박증
12 틱, 툴렛 장애
13 공포증
14 선택적 함구증
15 충동
16 질투심
17 스트레스
18 분노
19 슬픔
20 소외감
21 외로움
22 경쟁심
23 반사회적 행동
24 형장애
25 긍정하는 마음
저자 소개
기본정보
ISBN
9791160351514
출판사
•
작은숲
품목정보
출간일
2023-12-18
페이지,크기,무게
208쪽, 148*210mm, 270g
이 책의 관련 분류
출판사 서평 더보기
출판사 서평
책 속에서
“저는 정신과 의사가 아니라 교사입니다. 교사로서 심리를 주제로 학생들과 글쓰기 공부를 했습니다. 따라서 여기 실려 있는 글들이 전문적이고 권위 있는 그런 글은 절대 아닙니다. 저 역시 학생들에게 어떤 주제를 제시하기 전에 여러 책을 놓고 공부하여, 누구도 이의를 제기할 수 없는 가장 기본적인 내용만을 정리하여 소개한 것입니다. 그러니까 한마디로 이 책에 나와 있는 내용은 전문 의사의 처방을 받아 약국에서 살 수 있는 의약품이 아닌, 마트에서도 살 수 있는 소화제나 종합감기약 같다고 할 것입니다.”
--- 머리말 중에서
“심리를 주제로 글쓰기를 한 것은 10대 청소년들도 여러 마음의 문제, 이를테면 우울증, 불안, ADHD 같은 것으로 고생하고 있고, 학생뿐만 아니라 일반인들도 일상생활을 하면서 그런 이상심리 문제에 부딪힐 거라는 생각에서였습니다. 왜냐면 앞으로 우리 사회는 지금보다 훨씬 더 경쟁이 심화되고 복잡해져, 마음에 병이 나는 사람들이 늘어날 것이기 때문입니다.”
--- 머리말 중에서
시험 불안증을 해소하는 방법에는 여러 가지가 있는데 그 중 한 가지만 소개합니다. 시험 기간 중 불안하여 집중력이 저하되고 공부가 안 되면, 편안한 자세에서 눈을 감고 규칙적으로 호흡하면서 숨을 내쉴 때마다 미리 정한 단어나 문장(사랑, 평화, 괜찮아, 할 수 있어 같은 말)을 마음속으로 반복하여 10분 간 암송합니다. 긍정적인 단어는 뇌파를 알파파로 바꿔주며, 심리적 안정을 유발하여 생체기능을 개선하고 공부의 능률을 높이는 효과가 있습니다.
또 마음이 불안해지면 애써 불안에 맞서려 하거나 그것에 휩쓸리지 말고, 눈을 감고 가만히 앉아 내쉬는 숨과 들이마시는 숨을 잘 관찰합니다. 평소에는 의식하지 못했던 자신의 호흡을 의식해서 관찰합니다. 날마다 조금씩 오래 지속하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 공부하는 중간 중간에 휴식할 때 기지개를 켠 다음, 갈비뼈 부위를 손으로 자극해주는 것도 좋습니다. 긴장과 스트레스를 받으면 늑골 부위가 경직되므로 이를 마사지하여 풀어 주는 것이 좋습니다.
--- p.19-20
나는 아직까지 수줍음의 뚜렷한 정의를 알지 못한다. 하지만 수줍음이라는 것은 떨리고 부끄러워 볼에 홍조를 띠는 그런 것이라 생각한다. 사람을 처음 만날 때, 아무 말도 못하고 우물우물 친해지고 싶은데 말을 걸까 마음속으로 이런 고민을 하는 것도 수줍음의 일부라 생각한다. 또 상대가 나에 대해 이것저것 물어 볼 때도 수줍어진다.
--- p.55
“열심히 해도 안 된다. 그 열심히 하는 것도 모르고 공부 좀 해라, 넌 공부하냐?, 라고 할 때마다 스트레스가 쌓이고는 한다. 어떤 때는 그런 것 때문에 죽고 싶을 때도 있고, 울음 나올 때도 있다. 또 열심히 아주 열심히 했는데, 성적도 안 나온다. 나는 열심히 했다고 하지만 친구, 가족은 안 알아준다. 나는 열심히 해서 성적 올린다고 올렸는데, 다른 애들 더 잘하고, 정말 싫다.”
--- p.62
학습부진에서 벗어나기 위해서는 그 원인이 무엇인지를 먼저 파악하여 개선하려는 노력이 필요합니다. 학생과 부모가 함께 문제를 해결하려는 자세가 필요하며, 필요하다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 지능이 보통 또는 그 이상이고, 학습에 지장을 줄 신체적 생리적 결함이 없는데 학습에 부진을 보인다면, 가정의 결손이나 다른 문제가 있어서 그런 경우가 많으니 환경을 바꿔볼 필요가 있습니다.”
--- p.69
“저는 정신과 의사가 아니라 교사입니다. 교사로서 심리를 주제로 학생들과 글쓰기 공부를 했습니다. 따라서 여기 실려 있는 글들이 전문적이고 권위 있는 그런 글은 절대 아닙니다. 저 역시 학생들에게 어떤 주제를 제시하기 전에 여러 책을 놓고 공부하여, 누구도 이의를 제기할 수 없는 가장 기본적인 내용만을 정리하여 소개한 것입니다. 그러니까 한마디로 이 책에 나와 있는 내용은 전문 의사의 처방을 받아 약국에서 살 수 있는 의약품이 아닌, 마트에서도 살 수 있는 소화제나 종합감기약 같다고 할 것입니다.”
--- 머리말 중에서
“심리를 주제로 글쓰기를 한 것은 10대 청소년들도 여러 마음의 문제, 이를테면 우울증, 불안, ADHD 같은 것으로 고생하고 있고, 학생뿐만 아니라 일반인들도 일상생활을 하면서 그런 이상심리 문제에 부딪힐 거라는 생각에서였습니다. 왜냐면 앞으로 우리 사회는 지금보다 훨씬 더 경쟁이 심화되고 복잡해져, 마음에 병이 나는 사람들이 늘어날 것이기 때문입니다.”
--- 머리말 중에서
시험 불안증을 해소하는 방법에는 여러 가지가 있는데 그 중 한 가지만 소개합니다. 시험 기간 중 불안하여 집중력이 저하되고 공부가 안 되면, 편안한 자세에서 눈을 감고 규칙적으로 호흡하면서 숨을 내쉴 때마다 미리 정한 단어나 문장(사랑, 평화, 괜찮아, 할 수 있어 같은 말)을 마음속으로 반복하여 10분 간 암송합니다. 긍정적인 단어는 뇌파를 알파파로 바꿔주며, 심리적 안정을 유발하여 생체기능을 개선하고 공부의 능률을 높이는 효과가 있습니다.
또 마음이 불안해지면 애써 불안에 맞서려 하거나 그것에 휩쓸리지 말고, 눈을 감고 가만히 앉아 내쉬는 숨과 들이마시는 숨을 잘 관찰합니다. 평소에는 의식하지 못했던 자신의 호흡을 의식해서 관찰합니다. 날마다 조금씩 오래 지속하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 공부하는 중간 중간에 휴식할 때 기지개를 켠 다음, 갈비뼈 부위를 손으로 자극해주는 것도 좋습니다. 긴장과 스트레스를 받으면 늑골 부위가 경직되므로 이를 마사지하여 풀어 주는 것이 좋습니다.
--- p.19-20
나는 아직까지 수줍음의 뚜렷한 정의를 알지 못한다. 하지만 수줍음이라는 것은 떨리고 부끄러워 볼에 홍조를 띠는 그런 것이라 생각한다. 사람을 처음 만날 때, 아무 말도 못하고 우물우물 친해지고 싶은데 말을 걸까 마음속으로 이런 고민을 하는 것도 수줍음의 일부라 생각한다. 또 상대가 나에 대해 이것저것 물어 볼 때도 수줍어진다.
--- p.55
“열심히 해도 안 된다. 그 열심히 하는 것도 모르고 공부 좀 해라, 넌 공부하냐?, 라고 할 때마다 스트레스가 쌓이고는 한다. 어떤 때는 그런 것 때문에 죽고 싶을 때도 있고, 울음 나올 때도 있다. 또 열심히 아주 열심히 했는데, 성적도 안 나온다. 나는 열심히 했다고 하지만 친구, 가족은 안 알아준다. 나는 열심히 해서 성적 올린다고 올렸는데, 다른 애들 더 잘하고, 정말 싫다.”
--- p.62
학습부진에서 벗어나기 위해서는 그 원인이 무엇인지를 먼저 파악하여 개선하려는 노력이 필요합니다. 학생과 부모가 함께 문제를 해결하려는 자세가 필요하며, 필요하다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 지능이 보통 또는 그 이상이고, 학습에 지장을 줄 신체적 생리적 결함이 없는데 학습에 부진을 보인다면, 가정의 결손이나 다른 문제가 있어서 그런 경우가 많으니 환경을 바꿔볼 필요가 있습니다.”
--- p.69
리뷰(0)
0
/ 5.0
리뷰 작성
•
리뷰를 작성하시면 소정의 적립금을 드립니다.
•
도서의 첫번째 리뷰부터 10번째 리뷰까지는 기본 적립금의 2배를 적립해 드리며, 이후 리뷰부터는 기본 적립금이 적립됩니다.
리뷰 작성 안내 및 유의사항
- 리뷰 작성 시 관리자 확인 후 적립금이 지급되며, 영업일 기준 평균 1~2일 소요될 수 있습니다.
- 적립금 유효기간은 적립 일로부터 1년입니다.
- 적립금이 지급된 리뷰는 수정, 삭제가 불가합니다.
- 최소 20자 이상 리뷰 작성 시 적립금이 지급됩니다.
기본 적립금
• 구매상품
|
3개월 까지
|
300원
(100자 이상)
|
100원
(100자 미만)
|
|---|---|---|
3개월 이후 |
100원
(20자 이상)
|
|
• 비구매상품 리뷰 작성 시
적립금은 적립되지 않는 점 참고바랍니다.
2배 적립금
상품의 첫번째 리뷰부터 10번째 리뷰까지는
기본 적립금의 2배를 적립해 드리며
이후 리뷰부터는 기본 적립금이 적립됩니다.
아래에 해당하는 글은 리뷰 승인이 되지 않을 수 있습니다.
- 상품 내용과 무관한 사진 및 글을 작성한 경우
- 시리즈나 세트 상품이라 하더라도 비슷한 내용을 반복적으로 올리거나 같은 글을 복사해서 올리는 경우
- 기타 상품 리뷰에 적합하지 않은 내용이 있는 경우
- 비속어를 사용하거나 상품에 관한 잘못된 정보를 전달하는 경우
- 상업적 목적의 광고성 내용이나 저작권, 명예훼손 등의 우려가 있는 경우
작성하신 리뷰는 본 사의 마케팅 활동(온라인 이벤트, 프로모션, 광고 등)에 사용될 수 있습니다.
상품의 주문/취소, 배송·포장, 파본, 재입고 등
CS/배송 서비스 관련 문의는 1:1 게시판을 이용해 주세요.
CS/배송 서비스 관련 문의는 1:1 게시판을 이용해 주세요.
배송방법
배송은 CJ대한통운(전화 : 1588-1255)을 이용해서 보내드리고 있습니다.
3만원 이상 구매시 무료배송 가능하며, 3만원 미만의 경우 2500원의 배송비가 발생합니다.
배송기간
15시 이전에 입금확인된 주문까지는 당일날 발송하며, 일반적인 경우 다음날 책을 받아보실 수 있습니다.
주말 또는 공휴일이 있거나 시기적으로 배송이 많은 기간인 경우는 지역에 따라 1~2일이 더 소요될 수 있습니다.
주문 후, 5일이 경과해도 책이 도착하지 않는 경우에는 웬디북 고객센터(전화 : 1800-9785)로 전화를 주시거나 고객센터 > 1:1 문의를 통해 문의글을 남겨주시면 확인 후 신속히 조치하도록 하겠습니다.
묶음배송
묶음배송 원하시는 모든 주문서의 상태가 "입금대기" 또는 "결제완료" 상태일 경우에만 처리가 가능하며, 고객센터 > 1:1 문의에서 신청 할 수 있습니다.
반품안내
변심반품의 경우 도서주문일로부터 15일이내에 반품접수가 가능하며, 반품 배송비는 고객님 부담입니다.
부분 반품의 경우, 3만원 이상 주문으로 무료배송 받았으나 일부 상품 반품으로 주문금액이 3만원이 안될 경우, 이전 주문의 배송비를 포함한 왕복 배송비를 부담하셔야 합니다.
반품절차는 고객센터의 반품교환신청 페이지에서 신청을 해주시면 웬디북 고객센터에서 지정택배사에 회수요청을 하고, 방문한 택배기사님을 통해 반품도서를 보내주시면 됩니다.
운송 중 책이 손상되지 않도록 포장을 해주신 후, 포장 겉면에 “반품도서”라고 기재해주시기 바랍니다. 회수된 상품은 요청해주신 환불방법에 따라 적립 또는 환불 진행해드립니다.
(특히 팝업북 등은 조그만 충격에도 책이 손상될 수 있으므로 주의해 주시기 바랍니다.)
• 반품이 불가한 경우
- 1. 고객에게 책임 있는 사유로 상품(띠지 또는 더스트커버 포함)이 멸실 또는 훼손된 경우
- 2. CD 나 소프트웨어 포함, 포장이 되어 있는 모든 상품의 포장 개봉
- 3. 만화책 및 단시간 내에 완독이 가능한 잡지
- 4. 상품과 함께 발송된 추가사은품이 분실되거나 훼손된 경우
- 5. 고객의 사용 또는 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우
- 6. 명시된 반품가능 기한이 지난 경우
- 7. 세트상품중 일부 반품
교환안내
파본도서 혹은 오배송으로인한 교환은 도서주문일로부터 15일 이내에 신청하셔야 하며 이 경우 배송비는 웬디북에서 부담합니다.
(단, 팝업북과 CD가 세트인 책은 책의 특성상 7일 이내에 해주셔야 합니다.)
교환절차는 고객센터의 반품교환신청 페이지에서 신청을 해주시면 웬디북에서 새 책을 보내드리고 새 책을 받으실 때 교환도서와 맞교환 하시면 됩니다.
교환은 동일도서에 한하며, 다른 도서로 교환은 불가합니다.
운송도중 책이 손상되지 않도록 포장을 해주신 후, 포장 겉면에 “반품도서”라고 기재해주시기 바랍니다.
(특히 팝업북 등은 조그만 충격에도 책이 손상될 수 있으므로 주의해 주시기 바랍니다.)
• 교환이 불가한 경우
- 1. 고객에게 책임 있는 사유로 상품이 멸실 또는 훼손된 경우
- 2. 포장 상품의 포장을 해체한 경우
- 3. 고객의 사용 또는 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우
- 4. 물품 수령 후, 15일이 경과한 경우
- 5. 동일상품으로 교환하신 후, 다시 교환하시고자 할 경우 (이 경우에는 환불처리 해드립니다.)