PART 1. 시간이 주는 변화와 생각
1장. 마흔 즈음에 문득 드는 생각
2장. 나이가 든다는 것
3장. 40대가 되면 청첩장보다 부고장이 많아진다
PART 2. 몸과 마음이 보내는 신호들
4장. 건강이 곧 삶이라는 깨달음
5장. 거울 앞에 서서
6장. 잠들기 전 생각하는 것들
PART 3. 관계의 변화와 깊이
7장. 변하는 관계, 변하지 않는 정
8장. 슈퍼맨이라는 이름의 무게
9장. 끌어올림과 끌어내림
PART 4. 달라지는 삶의 방식
10장. 40대와 술, 나이와 함께 변하는 취향
11장. 40대와 노래, 같은 곡 다른 느낌
12장. 40대의 여행, 젊은 날의 여행과는 다른 길 위에서
13장. 40대의 재테크, 삶을 위한 투자
PART 5. 내면의 목소리에 귀 기울이다
14장. Overdrive, 나에게 묻는다
15장. 후회와 수용 사이에서
16장. 자신을 사랑한다는 것, 자기애에 대하여
17장. 혼자만의 시간이 소중해지는 때
18장. 완벽하지 않아도 괜찮다는 깨달음
에필로그 ? 마흔이 주는 새로운 시선