프롤로그
나를 이해하고, 나답게 살아가는 방법은 없을까? 06
나를 위한 매뉴얼, 아이매뉴얼(i-manual) 08
나 사용 설명서 생성 방법 10

시작하기 전에
나답게 산다는 것은 대체 어떤 것일까? 18
뉴트리노 바다에 빠져있는 우리 20
나를 이해하는 첫걸음, 휴먼디자인의 기본 개념 22

CHAPTER 1. 센터(Center) - 9개의 센터가 만들어 내는 나만의 흐름

나의 디자인을 구성하고 있는 9가지의 에너지 센터 29
정의 센터(Defined Center), 미정의 센터(Undefined Center), 오픈 센터(Open Center) 31
영감 센터(Head Center) - 다양한 영감을 다루는 센터 39
생각 센터(Ajna Center) - 논리와 개념을 체계적으로 정리하는 센터 59
표현 센터(Throat Center) - 말과 행동으로 소통하는 센터 81
방향 센터(G Center) - 내면의 나침반이 되어주는 센터 105
에고 센터(Ego Center) - 의지와 자존감을 보여주는 센터 127
직관 센터(Spleen Center) - 순간의 본능과 직감을 느끼는 센터 149
감정 센터(Solar Plexus Center) - 감정의 흐름을 조절하는 센터 171
활력 센터(Sacral Center) - 지속적인 에너지를 생성하는 센터 193
연료 센터(Root Center) - 추진력을 만드는 센터 215

CHAPTER 2. 종족(Type) - 나의 종족을 알면 삶이 더 쉬워진다

휴먼디자인의 5가지 종족 240
에너자이저(Generator) - 지속적인 에너지를 지닌 종족 249
스피드 에너자이저(Manifesting Generator) - 활력 넘치는 에너지를 쓰는 종족 263
혁신주도가(Manifestor) - 스스로 결정하며 이끄는 종족 285
가이드(Projector) - 사람들에게 적절한 조언을 전하는 종족 299
거울(Reflector) - 주변 환경과 사람들을 그대로 비추는 종족 313

CHAPTER 3 사회적 성향(Profile) - 사회 속에서 나를 표현하는 방식

상호작용 방식을 나타내는 사회적 성향 329
사회적 성향을 이루는 기본 요소인 라인 331
사회적 성향 1/3 - 실험적 연구가 341
사회적 성향 1/4 - 사교적 연구가 351
사회적 성향 2/4 - 사교적 천재 361
사회적 성향 2/5 - 영웅적 천재 371
사회적 성향 3/5 - 영웅적 모험가 381
사회적 성향 3/6 - 현명한 모험가 391
사회적 성향 4/6 - 현명한 사교가 401
사회적 성향 4/1 - 탐구적 사교가 411
사회적 성향 5/1 - 탐구적 해결사 421
사회적 성향 5/2 - 천재적 해결사 431
사회적 성향 6/2 - 천재적 현자 441
사회적 성향 6/3 - 실험적 현자 451

CHAPTER 4. 에너지 흐름(5 Definition) - 하나의 몸, 다양한 흐름

나를 이루는 에너지 연결 구조 463
한 묶음 흐름(Single Definition) - 에너지가 하나로 자연스럽게 흐르는 구조 465
두 묶음 흐름(Split Definition) - 에너지가 두 방향으로 흐르는 구조 466
세 묶음 흐름(Triple Split Definition) - 에너지가 세 방향으로 흐르는 구조 467
네 묶음 흐름(Quadruple Split Definition) - 에너지가 네 방향으로 흐르는 구조 468
절전 모드(No Definition) - 내부 에너지 흐름이 형성되지 않는 구조 469

CHAPTER 5. 회로(Circuit) - 세상을 이해하는 방식

나의 사고, 행동, 관계 방식을 이끄는 에너지 설계도 473
논리 회로(Logic Circuit) - 이성과 패턴으로 세상을 이해 476
추상 회로(Abstract Circuit) - 경험과 감정을 통해 삶의 의미를 깨달음 479
개인 회로(Individual Circuit) - 나만의 방식으로 세상에 변화를 일으킴 482
부족 회로(Tribal Circuit) - 함께 돌보고 연결되며 살아가는 공동체 486

CHAPTER 6. 결정 방식(Authority) - 가장 나다운 결정의 기준

나에게 가장 자연스러운 결정법 493
감정 결정 방식(Emotional Authority) - 감정의 물결이 잦아든 뒤, 결정하는 방식 494
활력 결정 방식(Sacral Authority) - 몸에서 올라오는 본능적인 반응을 따라 결정하는 방식 495
직관 결정 방식(Splenic Authority) - 순간적으로 스치는 직감을 믿고 따르는 결정 방식 496
에고 현시 결정 방식(Ego Authority) - 내 진심과 의지를 바탕으로 선택하는 결정 방식 497
에고 투사 결정 방식(Self-Projected Ego Authority) - 스스로의 의지에 따라 진짜 원하는 것을 선택하는 결정 방식 498
방향성 결정 방식(Self-Projected Authority) - ‘나다움’을 기준으로 선택하는 결정 방식 499
외부환경 결정 방식(Mental Projected Authority) - 사람들하고 대화하며 스스로의 생각을 정리하는 결정 방식 500
달 주기 결정 방식(Lunar Authority) - 약 28일 동안 자신을 지켜보며 천천히 결정하는 방식 501

에필로그
나를 이해하는 연습, 삶을 이해하는 시작 505

부록
인카네이션 크로스 - 내가 어떻게 살아갈지를 알려주는 삶의 지도 511
인류의 자산 휴먼디자인. 누구의 소유물도 신념도 아님을 증명하다 529