프롤로그 지금, 친구 때문에 아파하고 있다면
1장 혼자서 잘 살 수 있을까?
혼자서도 살아갈 수 있는 시대
관계의 거리 감각을 다시 세운다
2장 행복도 고통도 타인으로부터
인간관계의 두 종류
행복의 모양은 제각각이기에
행복의 모멘트 ① - 자아실현
행복의 모멘트 ② - 타자와의 교류
우리는 모두 혼자다
‘내 마음을 알아줄 거야’라는 오만
타자가 있어야 기쁨도 있고 슬픔도 있다
아무리 애써도 틀어지기 마련인 관계
3장 우리는 왜 친구 때문에 고민하는 걸까?
왜 자리에 없는 사람의 흉을 볼까?
우정을 강요받다
모든 것은 불안하기 때문에
‘모두 같이’에서 ‘각자 공존’으로
‘다들 사이좋게’는 환상이다
마음 맞지 않는 사람과 함께 있는 것
억지 관계는 상처를 만든다
힘들 때는 선을 그어도 괜찮다
적절한 거리는 사람에 따라 다르다
4장 사이가 달라도 평화롭게 함께하는 법
인간관계를 두 종류로 나눈다면
규칙과 거리가 중요한 관계
어른이 되기 위해 해내야 하는 과제
규칙은 자유를 위해 있는 것
누군가를 괴롭히면 안 되는 이유
사이 좋지 않은 사람과 함께 있어야 한다면
규칙은 최소한으로, 융통성 있게
5장 선생님은 친구가 될 수 없다
훌륭한 선생님이 되기란 쉽지 않은 일
서로를 이해할 수 있다는 환상
선생님의 영향력에도 한계가 있다
6장 성숙한 어른이 되는 길
가족을 파악하는 두 가지 핵심어
부모와 자식이 부딪치는 사춘기
진정한 어른이 된다는 것
인간이라면 누구나 한계가 있다
7장 상처받기 쉬운 나와 연결되고 싶은 나
윗사람과의 거리 지키기
나와 너무 다른 사람과 사귀는 일
인간관계를 위한 힘을 기르는 방법
그 누구도 나를 온전하게 받아줄 수 없다
연애야말로 환상을 갖기 쉽다
8장 언어로 자신을 다시 형성하자
관계에 방해가 되는 언어
언어를 얻지 못하면 세계도 자신도 파악할 수 없다
독서는 대화 능력을 키워준다
괴로움을 통해 얻을 수 있는 것
모든 즐거움에는 수고로움이 필요하다
에필로그 ‘친구라는 환상’을 넘어서