제2부 자기혐오
자기혐오의 형성 과정
자기혐오의 시작
계속되는 자기혐오
자기혐오의 의식과 무의식
직접적인 자기혐오의 형태
|자기조롱|자기조롱적 공상|자기징벌적 비판|자기축소|자기위협|우울증|자살|사고 취약성, 심신질환, 위험한 상황|술, 마약, 담배, 음식|고통스러운 기억과 자신의 잘못을 반복해서 떠올리기|타인을 이용하기|살인|죄책감, 불안한 예감, 부적절하고 지나친 걱정|경쟁심과 완벽주의|도박|결정 미루기|스스로 기쁨을 빼앗기|자기혐오에 대한 혐오
간접적인 자기혐오의 형태
|환상|자기와 관련된 환상|자기와 타인에 대한 환상|자기와 인간 조건에 대한 환상|과대망상|불가능한 기준, 비현실적인 목표, 과도한 기대|권태|양극화와 과장된 평가|삶의 방식으로서의 자기혐오
제3부 연민
연민의 작용
연민의 뿌리
연민의 형성
연민의 직접적 형태
연민의 간접적 형태
|환상을 깨뜨리기|기준을 낮추고, 목표를 제한하며, 기대치를 줄이기|권태를 벗어나는 움직임|연민의 시선으로 본 회색지대
연민의 심리철학
|삶의 방식으로서의 연민|나는 존재하기 때문에 존재한다|나는 나다|나는 필요로 한다. 나는 원한다. 나는 선택한다|나는 내가 있는 곳에 있다|지금 이곳에 존재하라|과정이 곧 결과다|나는 항상 최선을 다한다|약속, 일관성, 일치성|거부|참여와 퍼포먼스|죽을 권리와 살아갈 권리
자기파괴를 멈추는 힘
|삶은 녹록지 않다
제4부 인간적인 조건
파괴적인 문화
|사람, 동물 그리고 개미|비겁함, 용기 그리고 두려움|교만, 질투, 시기, 편집증과 너그러움, 정직, 개방성, 신뢰|편견|승리, 패배, 노력 그리고 체념|경쟁, 평등 그리고 공정성|이용당함, 무력감, 의존 그리고 거절|인정|기회주의|탐욕|백만장자|배신|속물근성|사디즘과 마조히즘|바보들|논리, 이성과 감정|기분|분노|슬픔|낙관주의와 비관주의|꿈과 상상|안정과 행복|이상, 순수, 절대성 그리고 완전성|인내, 강인함, 나약함|빚|복종과 수동성|상냥함과 매력|자제력, 초조함, 불안과 불면|겸손|유형과 범주|성숙|순응, 인기, 지배력 그리고 개성|참여와 거리두기|내향성과 외향성|사생활|유혹과 호기심|건강한 자기애|독특함과 유별남|시인과 예술가|능력|자부심과 위대함|문제, 한계 그리고 연민|건강, 병, 고통, 좌절 그리고 인내|노화|굴복과 휴식|회복 기간|사회적 역할과 관계|우정|성생활|동성애와 성적 순수성|성 대결|사랑과 결혼|부모|자녀에 대한 의존|현상 유지와 변화|일|지식과 공부|쾌락과 진지함|결정|고통과 고통 완화 수단|술과 담배|정치인과 지도자들|정의|새로운 시작과 삶의 흐름|위대한 리허설|우연과 상황|적응과 수용, 성장과 변화|위기와 재난
기쁨
|기쁨은 삶의 이유|기쁨에 대한 편견|기분과 철학
옮긴이의 말