1부 해독의 과학: ‘왜 피곤한가’
1 몸은 매일 스스로 청소한다 18
2 현대인의 몸은 겉만 번지르르한 쓰레기장이다 32
3 독소의 네 가지 탈출구 45
4 해독의 가속 조건 69
2부 해독을 돕는 도구: ‘무엇을 할 것인가’
5 해독을 좌우하는 면역·자율신경·장 86
6 생활습관병이 치유되는 방법 117
7 식물은 왜 약이 되는가? 149
8 과채주스의 질환별 치유 메커니즘 173
9 매일 실천 가능한 파이토케미컬 섭취(해독주스 20선) 194
3부 성공하는 방법: ‘어떻게 실천할 것인가’
10 실패하는 이유, 성공하는 방법 218
11 라이프 리셋 226
12 라이프 리셋 실천법 248
13 왜 우리는 알면서도 미루는가 272
에필로그 291
부록 296