1장. 오늘도 달립니다.
나는 언제나 달려왔다
중년 여성들은 왜 달리지 않는 걸까?
달리기가 싫은 100가지 이유
꼴찌의 서러움
함께 달리는 즐거움
무라카미 하루키와 달린다는 것
양말로 보는 달리기 등급
그저 달리기만 했을 뿐인데
2장. 달리면 달라집니다.
2시간 39분 52초
아무튼 달리는 거야
러너들의 취향 분석
제발 완주하게 해주세요
달리기의 기쁨
어른도 칭찬이 필요해
새벽 루틴
꿈의 시드니 마라톤 풀코스
3장. 함께 달려 볼까요.
중년 여성들이여, 너무 걱정하지 말아요
달리기는 어디든 갈 수 있는 버스표
런 태기 극복기
달리기의 우선순위
누군가를 변화시킨다는 것
경쟁이 꼭 나쁜 건 아니야
겁먹지 말고, 눈치 보지 말고, 일단 해보자
달리기처럼 솔직하게
에필로그: 책 쓰기를 완주하면서