PART 1. 과잉의 시대
1장 가득 찬 세계
2장 생각보다 반응이 빠른 우리
3장 쉼마저 불안해진 시대
4장 생각은 언제 사라졌는가?
PART 2. 잃어버린 공간을 찾아서
5장 우리는 무엇을 잃어버렸는가?
6장 여지라는 이름
7장 가능성이 머무는 공간
8장 멈춤의 가치
PART 3. 생각이 탄생하는 4단계
9장 감지, 반응을 알아차리는 순간
10장 인지, 다르게 바라보는 순간
11장 의지, 다른 선택을 시작하는 순간
12장 실행, 삶이 바뀌는 순간
PART 4. 나를 지키고 관계를 잇는 법칙
13장 변화는 작은 틈에서 시작한다
14장 생각이 쉬어가는 자리
15장 감정의 완충 지대
16장 관계는 틈에서 깊어진다
PART 5. 여지가 세상을 바꾼다
17장 숨 쉬는 조직
18장 질문하는 교육
19장 AI 시대, 인간의 자리
20장 함께 살아가는 여지
21장 우리는 무엇을 남겨야 하는가?
PART 6. 내 안의 틈을 만드는 실전 기술
22장 잠시 멈추는 기술
23장 질문을 바꾸는 힘
24장 대화의 여백 만들기
25장 매일 여지를 만드는 습관
나가는 말: 여지를 선택한다는 것