목차
서문 용기가 필요한 시대입니다
Chapter 1. 부처님의 마음
Day 1. 당신의 삶은 기적입니다 14 | Day 2. 마음이 불안해진다면 16 | Day 3. 부처 님의 치료법 18 | Day 4. 차별 없는 마음 20 | Day 5. 나와 남을 구분하지 않기 22 | Day 6. 중생을 부처님처럼 24 | Day 7. 사람을 도울 때 26 | Day 8. 자비심을 가 지고 28 | Day 9. 사랑이 아니라 집착 30 | Day 10. 행복을 원하는 중생 32 | Day 11. 안심을 선물하기 34 | Day 12. 보살의 발원 36 | Day 13. 이타심을 가지고 38 | Day 14. 안심을 전달하기 40 | Day 15. 기적이 일어날 확률 42 | Day 16. 당신은 혼 자가 아닙니다 44
Chapter 2. 몸과 마음의 주인
Day 17. 용기 있는 주인공 48 | Day 18. 고요하게 행동하기 50 | Day 19. 집착을 버 리기 52 | Day 20. 나를 살펴볼 때 54 | Day 21. 몸을 조절하는 힘 56 | Day 22. 매너는 당신의 격을 만듭니다 58 | Day 23. 귀는 즐겁게, 마음은 따뜻하게 60 | Day 24. 손짓 하나에 담긴 마음 62 | Day 25. 어른의 행동 64 | Day 26. 수행자의 몸가짐 66 | Day 27. 세상에 어려운 일은 없습니다 68
Chapter 3. 분노에서 벗어나기
Day 28. 마음의 중심을 지키기 72 | Day 29. 칭찬도 비난도 74 | Day 30. 고통의 함 정에서 벗어나기 76 | Day 31. 화를 자주 낸다면 78 | Day 32. 마음의 상태를 평온함
으로 80 | Day 33. 분노에 잠식되면 82 | Day 34. 쾌락을 찾는 삶 84 | Day 35. 불만은 아이가 부리는 투정 86 | Day 36. 범인은 오직 분노 88 | Day 37. 번뇌에 사 로잡힌 중생 90 | Day 38. 나에게 상처를 주는 그 사람 92 | Day 39. 분노에게 승리 하는 법 94 | Day 40. 세상에 정당한 분노는 없습니다 96 | Day 41. 번뇌를 바라보기 98 | Day 42. 번뇌를 지혜로 100 | Day 43. 불안이라는 경고등 102
Chapter 4. 나를 지키는 관계
Day 44. 선택권은 오직 나에게 106 | Day 45. 어린아이처럼 기뻐하기 108 | Day 46. 칭찬은 날카로운 시험 110 | Day 47. 악행은 그만 112 | Day 48. 나를 지키는 단호 함 114 | Day 49. 마음을 내려놓는 지혜 116 | Day 50. 마음의 경고등이 켜질 때 118 | Day 51. 평온을 되찾기 120 | Day 52. 먼저 자랑하지 않기 122 | Day 53. 어리석은 사람들과 거리 두기 124 | Day 54. 과감히 놓는 용기 126 | Day 55. 나를 위한 선택 128 | Day 56. 영원한 인연은 없습니다 130 | Day 57. 나를 병들게 하는 마음 132 | Day 58. 동요하지 않기 134 | Day 59. 내 마음을 지키는 법 136 | Day 60. 모든 말은 나를 비추는 거울 138 | Day 61. 나의 뜻대로 된다면 140 | Day 62. 나를 닦는 것이 세상을 돕는 길 142 | Day 63. 나를 지켜주는 것 144 | Day 64. 내가 만나는 모든 사람에게 146 | Day 65. 사람들의 귀함을 발견하기 148 | Day 66. 타인 의 허물을 판단한다면 150 | Day 67. 올바른 사랑이란 152 | Day 68. 가르침의 가치 154
Chapter 5. 집착을 내려놓기
Day 69. 반납해야 하는 것 158 | Day 70. 재물에도 유효기간이 있습니다 160 | Day 71. 여행자의 운명 162 | Day 72. 죽음이 찾아올 때 164 | Day 73. 중생의 본능은
생존 166 | Day 74. 육체를 섬기는 삶 168 | Day 75. 악업을 저지르기 전에 170 | Day 76. 겉모습에 집착하지 않기 172 | Day 77. 무한한 윤회 속에서 174 | Day 78.
과거라는 허상 176 | Day 79. 꿈속의 행복 178 | Day 80. 걱정이 많은 사람에게 180 | Day 81. 나는 어디에 있는가 182 | Day 82. 찾을 수 없는 마음 184 | Day 83. 해
체해서 바라보기 186 | Day 84. 영원하지 않은 즐거움 188
Chapter 6. 포기하지 않는 힘
Day 85. 기쁨의 힘으로 192 | Day 86. 씨앗 없이 열매를 바라지 않기 194 | Day 87. 머리에 불이 붙은 것처럼 196 | Day 88. 중생심이라는 독사 198 | Day 89. 지금 이 순간에 전념하기 200 | Day 90. 수행의 씨앗 202 | Day 91. 정진의 길에서 벗어날 때 204 | Day 92. 시작은 신중하게, 끝은 끈기 있게 206 | Day 93. 신중하게 숙고하기 208 | Day 94. 중생의 습관 210 | Day 95. 모든 상황 속에서 배우기 212 | Day 96. 내가 지금까지 괴로웠던 이유 214 | Day 97. 행복으로 향하는 수행의 길 216 | Day 98. 진정한 적정처 218 | Day 99. 세상을 돕는 최고의 방법 220 | Day 100. 안 심의 길로 222
Chapter 1. 부처님의 마음
Day 1. 당신의 삶은 기적입니다 14 | Day 2. 마음이 불안해진다면 16 | Day 3. 부처 님의 치료법 18 | Day 4. 차별 없는 마음 20 | Day 5. 나와 남을 구분하지 않기 22 | Day 6. 중생을 부처님처럼 24 | Day 7. 사람을 도울 때 26 | Day 8. 자비심을 가 지고 28 | Day 9. 사랑이 아니라 집착 30 | Day 10. 행복을 원하는 중생 32 | Day 11. 안심을 선물하기 34 | Day 12. 보살의 발원 36 | Day 13. 이타심을 가지고 38 | Day 14. 안심을 전달하기 40 | Day 15. 기적이 일어날 확률 42 | Day 16. 당신은 혼 자가 아닙니다 44
Chapter 2. 몸과 마음의 주인
Day 17. 용기 있는 주인공 48 | Day 18. 고요하게 행동하기 50 | Day 19. 집착을 버 리기 52 | Day 20. 나를 살펴볼 때 54 | Day 21. 몸을 조절하는 힘 56 | Day 22. 매너는 당신의 격을 만듭니다 58 | Day 23. 귀는 즐겁게, 마음은 따뜻하게 60 | Day 24. 손짓 하나에 담긴 마음 62 | Day 25. 어른의 행동 64 | Day 26. 수행자의 몸가짐 66 | Day 27. 세상에 어려운 일은 없습니다 68
Chapter 3. 분노에서 벗어나기
Day 28. 마음의 중심을 지키기 72 | Day 29. 칭찬도 비난도 74 | Day 30. 고통의 함 정에서 벗어나기 76 | Day 31. 화를 자주 낸다면 78 | Day 32. 마음의 상태를 평온함
으로 80 | Day 33. 분노에 잠식되면 82 | Day 34. 쾌락을 찾는 삶 84 | Day 35. 불만은 아이가 부리는 투정 86 | Day 36. 범인은 오직 분노 88 | Day 37. 번뇌에 사 로잡힌 중생 90 | Day 38. 나에게 상처를 주는 그 사람 92 | Day 39. 분노에게 승리 하는 법 94 | Day 40. 세상에 정당한 분노는 없습니다 96 | Day 41. 번뇌를 바라보기 98 | Day 42. 번뇌를 지혜로 100 | Day 43. 불안이라는 경고등 102
Chapter 4. 나를 지키는 관계
Day 44. 선택권은 오직 나에게 106 | Day 45. 어린아이처럼 기뻐하기 108 | Day 46. 칭찬은 날카로운 시험 110 | Day 47. 악행은 그만 112 | Day 48. 나를 지키는 단호 함 114 | Day 49. 마음을 내려놓는 지혜 116 | Day 50. 마음의 경고등이 켜질 때 118 | Day 51. 평온을 되찾기 120 | Day 52. 먼저 자랑하지 않기 122 | Day 53. 어리석은 사람들과 거리 두기 124 | Day 54. 과감히 놓는 용기 126 | Day 55. 나를 위한 선택 128 | Day 56. 영원한 인연은 없습니다 130 | Day 57. 나를 병들게 하는 마음 132 | Day 58. 동요하지 않기 134 | Day 59. 내 마음을 지키는 법 136 | Day 60. 모든 말은 나를 비추는 거울 138 | Day 61. 나의 뜻대로 된다면 140 | Day 62. 나를 닦는 것이 세상을 돕는 길 142 | Day 63. 나를 지켜주는 것 144 | Day 64. 내가 만나는 모든 사람에게 146 | Day 65. 사람들의 귀함을 발견하기 148 | Day 66. 타인 의 허물을 판단한다면 150 | Day 67. 올바른 사랑이란 152 | Day 68. 가르침의 가치 154
Chapter 5. 집착을 내려놓기
Day 69. 반납해야 하는 것 158 | Day 70. 재물에도 유효기간이 있습니다 160 | Day 71. 여행자의 운명 162 | Day 72. 죽음이 찾아올 때 164 | Day 73. 중생의 본능은
생존 166 | Day 74. 육체를 섬기는 삶 168 | Day 75. 악업을 저지르기 전에 170 | Day 76. 겉모습에 집착하지 않기 172 | Day 77. 무한한 윤회 속에서 174 | Day 78.
과거라는 허상 176 | Day 79. 꿈속의 행복 178 | Day 80. 걱정이 많은 사람에게 180 | Day 81. 나는 어디에 있는가 182 | Day 82. 찾을 수 없는 마음 184 | Day 83. 해
체해서 바라보기 186 | Day 84. 영원하지 않은 즐거움 188
Chapter 6. 포기하지 않는 힘
Day 85. 기쁨의 힘으로 192 | Day 86. 씨앗 없이 열매를 바라지 않기 194 | Day 87. 머리에 불이 붙은 것처럼 196 | Day 88. 중생심이라는 독사 198 | Day 89. 지금 이 순간에 전념하기 200 | Day 90. 수행의 씨앗 202 | Day 91. 정진의 길에서 벗어날 때 204 | Day 92. 시작은 신중하게, 끝은 끈기 있게 206 | Day 93. 신중하게 숙고하기 208 | Day 94. 중생의 습관 210 | Day 95. 모든 상황 속에서 배우기 212 | Day 96. 내가 지금까지 괴로웠던 이유 214 | Day 97. 행복으로 향하는 수행의 길 216 | Day 98. 진정한 적정처 218 | Day 99. 세상을 돕는 최고의 방법 220 | Day 100. 안 심의 길로 222
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