목차
편저자 서문 5
이 책의 중요한 개념 카누 노젓기 8
헌정사 10
서문 11
에스더와 에이브러햄, 시작할 준비가 되다 26
제1부 감정의 힘을 발견하다
1장. 에이브러햄, 지구에 온 당신을 환영하다 37
2장. 당신이 잊고 있던 큰 그림 42
3장. 우주는 당신을 통해 확장한다 48
4장. 당신은 진동하는 존재다 54
5장. 생각의 방향을 맞추다 58
6장. 그 안도감의 정체 61
7장. 참자아와 나 사이의 거리 67
8장. 그냥 노를 놓아라 72
제2부 내맡김의 연습
왜 대조가 있는 세상에 태어났을까 87
근원은 이미 당신이 요청한 것이 되었다 89
감정은 진짜 나와의 거리다 90
당신의 강은 통제할 수 없다 95
제3부 32가지, 노를 놓은 사람들의 이야기
예시 1. 무서운 진단을 받았다 122
예시 2. 살이 빠지지 않는다 131
예시 3. 생각이 멈추지 않는다 142
예시 4. 나이 드는 게 두렵다 146
예시 5. 남편이 이혼을 원한다 149
예시 6. 짝을 찾을 수가 없다 159
예시 7. 그가 떠났다 165
예시 8. 출근이 싫다 172
예시 9. 아이들 싸움에 미칠 것 같다 176
예시 10. 배우자가 심하게 아프다 185
예시 11. 돈이 없다, 나아질 기미도 없다 192
예시 12. 승진에서 밀렸다 199
예시 13. 딸이 자꾸 거짓말을 한다 204
예시 14. 가족 중 누군가와 오래도록 말을 끊고 살았다 210
예시 15. 어머니가 나를 잊어가고 있다 214
예시 16. 나는 왜 정리정돈을 못 할까 218
예시 17. 매일 막히는 도로 위에서 미쳐간다 222
예시 18. 헤어진 사람이 나에 대해 거짓말을 하고 다닌다 226
예시 19. 운전할 때 참견하는 그이 232
예시 20. 아버지와 아들 사이에서 끼어 숨이 막힌다 238
예시 21. 아버지를 보내고 나서 나를 잃어가고 있다 245
예시 22. 나는 아직 십대다 253
예시 23. 믿었던 친구가 뒤에서 나를 깎아내린다 260
예시 24. 사랑이라는 이름으로 나를 가둔다 265
예시 25. 사춘기 딸들 앞에서 나는 투명인간이다 272
예시 26. 내가 만든 것을 남이 자기 것이라 한다 283
예시 27. 직원들끼리 마찰이 계속된다 289
예시 28. 내가 변하고 있는데, 남편은 따라오지 않는다 294
예시 29. 돌봐야 할 부모님, 돌볼 수 없는 나 299
예시 30. 눈만 뜨면 돈 걱정이다 304
예시 31. 함께한 아이가 떠나고, 빈자리가 너무 크다 309
예시 32. 아들이 말했다, 엄마 나 게이야 313
이 책의 중요한 개념 카누 노젓기 8
헌정사 10
서문 11
에스더와 에이브러햄, 시작할 준비가 되다 26
제1부 감정의 힘을 발견하다
1장. 에이브러햄, 지구에 온 당신을 환영하다 37
2장. 당신이 잊고 있던 큰 그림 42
3장. 우주는 당신을 통해 확장한다 48
4장. 당신은 진동하는 존재다 54
5장. 생각의 방향을 맞추다 58
6장. 그 안도감의 정체 61
7장. 참자아와 나 사이의 거리 67
8장. 그냥 노를 놓아라 72
제2부 내맡김의 연습
왜 대조가 있는 세상에 태어났을까 87
근원은 이미 당신이 요청한 것이 되었다 89
감정은 진짜 나와의 거리다 90
당신의 강은 통제할 수 없다 95
제3부 32가지, 노를 놓은 사람들의 이야기
예시 1. 무서운 진단을 받았다 122
예시 2. 살이 빠지지 않는다 131
예시 3. 생각이 멈추지 않는다 142
예시 4. 나이 드는 게 두렵다 146
예시 5. 남편이 이혼을 원한다 149
예시 6. 짝을 찾을 수가 없다 159
예시 7. 그가 떠났다 165
예시 8. 출근이 싫다 172
예시 9. 아이들 싸움에 미칠 것 같다 176
예시 10. 배우자가 심하게 아프다 185
예시 11. 돈이 없다, 나아질 기미도 없다 192
예시 12. 승진에서 밀렸다 199
예시 13. 딸이 자꾸 거짓말을 한다 204
예시 14. 가족 중 누군가와 오래도록 말을 끊고 살았다 210
예시 15. 어머니가 나를 잊어가고 있다 214
예시 16. 나는 왜 정리정돈을 못 할까 218
예시 17. 매일 막히는 도로 위에서 미쳐간다 222
예시 18. 헤어진 사람이 나에 대해 거짓말을 하고 다닌다 226
예시 19. 운전할 때 참견하는 그이 232
예시 20. 아버지와 아들 사이에서 끼어 숨이 막힌다 238
예시 21. 아버지를 보내고 나서 나를 잃어가고 있다 245
예시 22. 나는 아직 십대다 253
예시 23. 믿었던 친구가 뒤에서 나를 깎아내린다 260
예시 24. 사랑이라는 이름으로 나를 가둔다 265
예시 25. 사춘기 딸들 앞에서 나는 투명인간이다 272
예시 26. 내가 만든 것을 남이 자기 것이라 한다 283
예시 27. 직원들끼리 마찰이 계속된다 289
예시 28. 내가 변하고 있는데, 남편은 따라오지 않는다 294
예시 29. 돌봐야 할 부모님, 돌볼 수 없는 나 299
예시 30. 눈만 뜨면 돈 걱정이다 304
예시 31. 함께한 아이가 떠나고, 빈자리가 너무 크다 309
예시 32. 아들이 말했다, 엄마 나 게이야 313
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