책 소개
“괜찮은 척하던 마음 뒤에 숨어 우는 나를 만나다”
열심히 살았지만 문득 텅 빈 기분이 드는
당신을 위한 다정한 회복 안내서
살다 보면 누구나 ‘아무렇지 않은 척’을 해야 하는 순간을 만난다. 슬퍼도 울지 않아야 하고, 아파도 웃어야 하며, 흔들려도 단단한 척 버텨내야 하는 시간들. 우리는 그런 시간을 통과하며 조금씩 자신을 속이는 데 익숙해진다. 하지만 스스로를 아무렇지도 않다는 착각 속에 가둬둘수록 내면의 상처는 곪아가고, 진짜 나는 점점 희미해진다.
『아무렇지도 않다는 착각』은 괜찮지 않은 마음을 끝내 괜찮은 척 외면해왔던 한 사람이 뒤늦게 자기 자신과 정면으로 마주하며 써 내려간 솔직하고도 치유적인 기록이다. 27년간 삼성생명에서 보험심사, 상담, 영업, 교육과 코칭을 거치며 타인의 불안과 삶의 전환점을 곁에서 지켜봐온 저자는, 예상치 못한 퇴사를 겪으며 그제야 자신의 마음이 무너져 내리고 있음을 깨달았다.
이 책은 그 막막했던 멈춤의 자리에서 저자가 직접 시도하고 체득한 회복의 방법들을 총4부에 걸쳐 구체적으로 담아낸다. 색으로 마음을 다독이는 법, 식사와 장보기 같은 일상의 리듬을 회복하는 법, 반추하는 생각을 멈추는 법은 물론 자가 진단표와 워크시트, 2.2.2 식사 법칙처럼 오늘 당장 따라 해볼 수 있는 실천법도 곳곳에 담겨 있어, 읽는 동시에 자신의 마음을 들여다보게 만든다. 거창한 위로 대신 ‘지금 괜찮지 않아도 괜찮다’는 인정을 통해, 잃어버린 나를 돌보고 다시금 숨 쉬게 하는 가장 사적인 위로를 건넨다.
열심히 살았지만 문득 텅 빈 기분이 드는
당신을 위한 다정한 회복 안내서
살다 보면 누구나 ‘아무렇지 않은 척’을 해야 하는 순간을 만난다. 슬퍼도 울지 않아야 하고, 아파도 웃어야 하며, 흔들려도 단단한 척 버텨내야 하는 시간들. 우리는 그런 시간을 통과하며 조금씩 자신을 속이는 데 익숙해진다. 하지만 스스로를 아무렇지도 않다는 착각 속에 가둬둘수록 내면의 상처는 곪아가고, 진짜 나는 점점 희미해진다.
『아무렇지도 않다는 착각』은 괜찮지 않은 마음을 끝내 괜찮은 척 외면해왔던 한 사람이 뒤늦게 자기 자신과 정면으로 마주하며 써 내려간 솔직하고도 치유적인 기록이다. 27년간 삼성생명에서 보험심사, 상담, 영업, 교육과 코칭을 거치며 타인의 불안과 삶의 전환점을 곁에서 지켜봐온 저자는, 예상치 못한 퇴사를 겪으며 그제야 자신의 마음이 무너져 내리고 있음을 깨달았다.
이 책은 그 막막했던 멈춤의 자리에서 저자가 직접 시도하고 체득한 회복의 방법들을 총4부에 걸쳐 구체적으로 담아낸다. 색으로 마음을 다독이는 법, 식사와 장보기 같은 일상의 리듬을 회복하는 법, 반추하는 생각을 멈추는 법은 물론 자가 진단표와 워크시트, 2.2.2 식사 법칙처럼 오늘 당장 따라 해볼 수 있는 실천법도 곳곳에 담겨 있어, 읽는 동시에 자신의 마음을 들여다보게 만든다. 거창한 위로 대신 ‘지금 괜찮지 않아도 괜찮다’는 인정을 통해, 잃어버린 나를 돌보고 다시금 숨 쉬게 하는 가장 사적인 위로를 건넨다.
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