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프롤로그 : 당신은 패배하기 위해 태어난 것이 아니다

1부 행동의 설계도 : 왜, 어떻게 움직일 것인가
1. 전략 | 목적 없는 행동은 노동일 뿐이다
2. 통찰 | 본질을 꿰뚫는 실행은 실패하지 않는다
3 주인의식 | 내 삶의 핸들을 직접 잡고 움직여라
4 결단 | 망설임을 끝내는 마지막 한 방
5 타이밍 | 기회가 지나가는 찰나를 낚아채는 법
6 속도 | 실행의 속도가 승패를 가른다
7 효율성 | 적게 움직이고 많이 얻는 행동의 기술
8 데이터 | 직관을 확신으로 바꾸는 정보 활용력
9 시각화 | 머릿속 리허설이 몸의 기억이 된다
10 용기 | 완벽한 준비보다 첫걸음의 배짱



2부 내면의 적 돌파 : 행동을 가로막는 심리적 장벽 제거
11 저항 | 미루기 습관은 게으름이 아닌 공포
12 자기 확신 | ‘생각하는 나’에서 ‘행동하는 나’로
13 감정 | 부정적 감정을 행동의 에너지로 전환하라
14 완벽주의 | 완벽이라는 감옥이 실행을 가로막는다
15 거절 | ‘노(No)’라고 말할 때 실행의 밀도가 높아진다
16 언어 | 스스로에게 명령하는 말의 힘
17 회복 | 슬럼프의 늪에서 빨리 빠져나오는 기술
18 마감 기한 | 마감 임박이 주는 창조적 에너지
19 정체성 | 스스로를 ‘실행가’로 정의하는 순간의 변화
20 절박함 | 지금 당장 움직이게 만드는 힘

3부 무의식적 실행 시스템 : 실행이 저절로 따르는 자동 항법 시스템
21 환경 | 실행을 자동화하는 공간의 연금술
22 루틴 | 생각 없이 몸이 먼저 움직이는 상태
23 스몰 스텝 | 거대한 변화를 부르는 마이크로 실행학
24 보상 | 도파민을 내 편으로 만드는 행동 보상법
25 기록 | 휘발되는 결심을 물리적 실체로 고정하기
26 집중 | 멀티태스킹이라는 환상 깨기
27 피드백 | 행동의 오차를 수정하는 매일의 복기
28 체력 | 지치지 않는 몸이 만드는 불멸의 실행력
29 휴식 | 다음 행동을 위한 전략적 멈춤의 기술
30 일관성 | 평범을 비범으로 바꾸는 유일한 힘

4부 행동의 확장과 연결 : 홀로 선 거인에서 시대를 움직이는 파도로
31 시너지 | 행동의 폭발을 만드는 집단 에너지의 미학
32 민첩성 | 변화의 파도를 타는 유연한 몸짓
33 도전 | 한계를 깨트리는 파괴적 실행력
34 관계 | 행동의 반경을 넓히는 힘
35 몰입 | 행동과 내가 하나가 되는 ‘플로’ 상태
36 영향력 | 내 행동이 타인을 움직이게 만드는 법
37 도구 | 기술을 활용해 행동의 지렛대를 높여라
38 신뢰 | 행동의 축적이 만드는 가장 강력한 자산
39 위기관리 | 예상치 못한 변수 앞에서도 멈추지 않는 자세
40 책임감 | 행동의 끝맺음이 성공의 크기를 결정한다

에필로그 : 당신의 위대한 진격이 시작된다
저자 소개
저자 : 김양호
한국언어문화원 원장. 언어문화국제학교 이사장. 동국대학교 법학과와 경영대학원을 졸업하고, 미국 컴벌랜드대학교에서 교육학 박사, 중국 랴오닝대학교에서 명예 철학 박사 학위를 받았다. 1971년 ‘지도자 자질 양성’과 ‘언어 표현력 개발’을 목표로 한국언어문화원을 창립해 전국적으로 다양한 교육 프로그램을 운영하며 약 100만 명의 수료생을 배출했다.
미국 마르퀴스사의 《Who’s Who in the World》에 2001년부터 등재되어 있으며, 영국 IBC가 선정한 ‘21세기의 탁월한 지성인’과 ‘세계 100대 교육자’로도 이름을 올렸다. 대한민국 정부의 국민포장, 미국 UCC 국제평화상, 중앙공무원교육원 및 한국HRD협회의 특별공로상을 수상했다.
현재 랴오닝대학교와 보하이대학교 명예교수, 전국웅변협회 수석부총재로 활동하고 있으며 기업과 교육 현장에서도 왕성한 강연 활동을 이어나가고 있다.
대표 저서로 《골든 스피치 마스터-이론편》, 《골든 스피치 마스터-실전편》, 《성공하는 사람은 생각이 다르다》, 《대화의 심리작전》, 《스피치대백과사전》 등 80여 권이 있으며, 이 중 9권은 중국과 태국에서 번역 출간되어 베스트셀러가 되었다
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출판사 서평
40가지 행동 키워드로 정리한 실천 지침
성공한 사람들의 공통된 행동 특성을 40가지 핵심 키워드로 구조화해 이해와 적용이 쉽도록 구성했다. 단편적인 조언을 나열하는 방식이 아니라, 행동의 흐름과 패턴을 체계적으로 정리해 독자의 실천을 돕는다. 일상, 업무, 학습 등 다양한 상황에 바로 적용할 수 있는 점이 강점이다.

감성적 자극을 넘어선 논리적 설득
막연한 격려나 구호가 아니라, 과학적·심리학적 근거를 바탕으로 행동의 원리를 설명한다. 왜 완벽주의가 실행을 가로막는지, 왜 행동이 습관으로 이어져야 하는지를 논리적으로 풀어내 독자의 이해를 높인다. 이를 통해 독자는 단순히 “해야 한다”는 말이 아니라 “왜 지금 행동해야 하는지”를 스스로 납득할 수 있다.

빠른 실행과 지속성을 함께 다룬 구성
이 책은 즉각적인 시작과 장기적인 지속을 함께 다룬다. 작은 행동을 빠르게 실행하는 방법과, 그 행동을 반복 가능한 시스템으로 만드는 방법을 함께 제시해 실천의 현실성을 높였다. 단발성 결심이 아닌 지속 가능한 변화에 초점을 맞춘 점이 차별점이다.

한국인의 강점을 성공 에너지로 바꾸는 방법 제시
저자는 한국 사회 특유의 빠른 실행력과 도전 정신을 개인의 성장 에너지로 연결한다. 단순히 열심히 하는 태도보다, 무엇을 어떻게 움직일 것인가에 대한 기준을 제시함으로써 독자의 가능성을 현실적인 성과로 전환하도록 돕는다.

책 속에서

인생에서 가장 큰 낭비는 ‘잘못된 행동으로 허비한 시간’이다. 통찰 없이 실행하면 수많은 시행착오를 반복하면서 에너지를 고갈시킨다. 반면, 통찰을 갖추면 실패를 대비할 수 있고 성장을 위한 비용을 최소한으로 줄일 수 있다.
실행의 과정에서 부딪히는 수많은 난관은 당신의 통찰을 연마하기 위한 숫돌이다. 위기 속에서 본질을 찾으려고 애쓰는 과정에서 통찰이 쌓이고, 시간이 지날수록 그 가치가 점점 커진다. 오늘 깊이 고민하고 본질을 파고들면 내일 더 큰 산을 넘을 수 있다
1부 행동의 설계도
2. 통찰, 25p

행동가는 완벽한 지도를 손에 넣을 때까지 기다리지 않는다. 그들은 일단 나침반 하나만 들고 정글로 뛰어든다. 길이 없으면 길을 만들고, 막다른 골목을 만나면 즉시 방향을 튼다. 이런 기민함은 완벽주의자가 평생 가질 수 없는 강력한 무기다. 속도는 그 자체로 리스크를 줄여주는 역할도 한다. 빨리 시도하면 실패해도 수정할 시간이 충분하지만, 늦게 시작하면 단 한 번의 실수로 모든 것을 잃을 수 있기 때문이다. 속도는 실수를 만회할 시간을 벌어주는 것이다.
1부 행동의 설계도
6. 속도, 50p

세상은 당신의 완벽함이 아니라 당신의 완결에 반응한다. 완벽주의자는 시작할 수 없고, 시작하지 않으면 개선과 성장도 없다. 완벽은 처음부터 주어지는 것이 아니라, 불완전한 움직임을 반복하는 과정에서 서서히 만들어진다. 완벽주의가 만든 감옥의 문을 부수고 나오는 순간, 당신은 비로소 자유를 얻고 전진한다.
지금 당신을 주춤거리게 만드는 것은 준비 부족이 아니라, 완벽해야 한다는 강박일지 모른다. 불완전한 채로 시작하고 실행하면서 완성해 나가라. 오직 시작한 사람만이 완벽에 가까워질 기회를 얻는다. 불완전한 첫걸음이 수만 번의 고민보다 위대하다.
2부 내면의 적 돌파
14. 완벽주의. 111p

아침에 일어나자마자 양치질을 하듯이 핵심 행동을 무의식의 영역으로 강제 이식해야 한다. 고민은 지혜가 아니라 지연이며, 망설임은 신중함이 아니라 에너지의 누수다. 생각이 길어지면 행동은 멈추지만, 루틴이 시작되면 실행만 있을 뿐이다.
성공하는 사람은 더 많이 고민하는 것이 아니라 덜 고민하고 더 많이 실행한다. 결정을 시스템에 맡기면 당신의 의지는 자유를 얻는다. 고민이 줄어들수록 인생은 더 빠르게 전진한다. 오늘 당신의 에너지는 어디에 쓰이고 있는가? 결정하는 데 다 써버리는가, 아니면 행동하는 데 집중하는가? 불필요한 선택지를 지우는 순간, 당신의 실행력은 폭발할 것이다
3부 무의식적 실행 시스템
22. 루틴. 173p

비즈니스 현장에서 위대한 성취를 거둔 사람은 대개 ‘사람을 부리는 기술’이 뛰어나다. 그들은 각 분야의 고수들을 적재적소에 배치하여 그들의 재능을 자신의 비전을 실현하는 도구로 활용했다. 이는 서로의 강점을 결합하여 더 큰 파이를 만드는 상생의 과정이다. 실행력을 높이려면 지금 당장 당신보다 뛰어난 능력을 갖춘 동료나 파트너를 찾아 그들에게 권한을 부여하라. 아웃소싱과 협업은 당신의 몸을 수십 개로 복제하는 것과 같은 효과를 낸다. 타인의 재능을 활용할 때, 당신의 비전은 거대한 추진력을 얻게 된다.
4부 행동의 확장과 연결
37. 도구. 278p
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